Dva su razloga zašto Srbi trenutno imaju više kilograma od svojih predaka. Jedna ima veze s mesom, navodi nutricionistkinja Milka Raičević.
Nutricionistkinja Milka Raičević pričala je o pravilnoj ishrani i namirnicama koje bi leti trebalo da uvrstimo u ishranu. Objasnila je da li je zdravija lubenica ili dinja, a uporedila je i zdravlje i izgled Srba nekad i sad.
Nedavno su fotografije nastale na kupalištu sedamdesetih godina probudile nostalgiju, ali i jedno pitanje - zašto smo sada deblji od svojih sugrađana iz tog perioda?
"Najpre, tada smo jeli meso tri puta godišnje! Mnogo manje mesa je bilo u ishrani. Zatim, nije bilo nikakvih dodataka koji ga omekšavaju. Bilo je prirodno, žilavo i morali smo da ga žvaćemo. Time smo unosili mnogo više pljuvačke nego do sada, a pljuvačka je probiotik", rekla je nutricionistkinja.
Fizička aktivnost je drugi razlog, a trenutno je kod Srba ima sve manje - posebno kod najmlađih što naročito zabrinjava.
"Mi smo tada bili stalno fizički aktivni, setite se kako je izgledalo druženje, svako drvo je bilo mesto za okupljanje! I deca su nam bila napolju, i aktivnosti su uglavnom bile besplatne", rekla je ona.
"Tada je bila sramota da imaš opravdanje, pa da ne radiš fizičko. A meni malo, malo, pa dođu deca i kažu, neću u školu, neću ni da radim fizičko. Preventivom moramo da dižemo svest o ovom problemu, ja svima kažem - odmah na vagu, pa da vidimo, ako na vreme dovedemo ishranu pod kontrolu, na vreme ćemo ispraviti i greške", rekla je Milka Raičević.
Pročitajte i njene savete za zdrav početak dana!
(MONDO)