Saznajte koja hrana koja ubrzava starenje, a koji sastojak pomaže da nam koža izgleda sveža i zategnuto.
Zdravlje kože umnogome zavisi od onog ašto jedemo, a dijetetičarka Darija Rusakova je otkrila koje to navike narušavaju mladoliokost i zdravlje naše kože. Po rečima stručnjaka, da biste sačuvali lepotu i mladolik izgled jednu namirnicu apsolutno treba da izbacite. Reč je o slatkišima, odnosno šećeru koji je glavni krivac za opuštenost kože.
Rusakova takođe preporučuje da se smanji unos soli, a dozvoljena doza po njoj ne bi trebalo da bude veća od pola kašičice dnevno.
"Najbolji način da smanjite i kontrolišete unos soli, jeste da jelu ne dodajete začin prilikom kuvanja, nego tek kad je gotovo", kaže dijetolog.
Osim toga, ona preporučuje obaveznu upotrebu proteina za doručak, jer ovaj sastojak pokreće metabolizam kao dobro podmazani časovnik.
MONDO