Glumica i pevačica Krisi Mec otkrila kako je uspela da smrša 45 kilograma za pet meseci!
Krisi Mec, glumica koja je široj javnosti najpoznatija po ulozi Kejt Pirson u popularnoj seriji This is us, i privatno se, kao i u seriji, bori sa gojaznošću. Uspešna glumica je, međutim, uspela dasmrša čak 45 kilograma, i to uvodeći samo dve jednostavne promene.
"Sve što sam uradila je bilo da unosim 2.000 kalorija dnevno i da šetam 20 minuta dnevno", rekla je Krisi za "Pipl".
Disbalans kalorija, odnosno unošenje većeg broja kalorija nego što je telu potrebno i što može da potroši, najveći je krivac za gojenje. Danas, kada jedemo visokokaloričnu hranu lakše je nego ikad uneti previše kalorija, a ne treba ni napominati da smo fizički neaktivniji nego ikad... Zbog toga je najjednostavniji i najefikasniji način za mršavljenje unošenje manje kalroija i svakodnevna fizička aktivnost, čak i ako ona ne traje dugo tokom dana.
Međutim, stručnjaci napominju da nije dovoljno fokusirati se samo na kvanitet hrane, već i na kvalitet onoga što unosimo u organizam.
Krisi Mec je, inače, 45 kilograma skinula za pet meseci, a motiv joj je bila želja da uspe u svetu glume. Ona je naglasila da mršavi isključivo zbog sebe, a ne zbog drugih, te da se sada oseća mnogo prijatnije u svojoj koži.
"Bilo da smršam ili ne, ne držim se nikakvih brojeva. Mislim da nije važno ko šta kaže", poručila je glumica.
(MONDO)