Kada dođu vreli letnji dani, posebno toplotni talas kakav trenutno traje u Srbiji, većina se nada da će barem uveče moći malo da se rashladi i na miru naspava. A onda dođemo u situaciju da nam je previše vruće i uveče, pa se znojavi okrećemo po krevetu jer ne možemo da zaspimo...
Ako vam je situacija poznata, možda je problem u položaju u kojem spavate! Stručnjaci tvrde da nam je u određenim pozama mnogo toplije nego u drugim i otkrivaju kako da vam bude najprijatnije, da biste mogli da se naspavate.
Najgore što možete da uradite tokom topih noći je da legnete na stomak jer se na taj način toplota vašeg tela "odbija" od kreveta i čini da vam bude još toplije.
Umesto toga, stručnjaci preporučuju da spavate na boku, sa blago savijenim nogama. Druga poza za spavanje u kojoj će vam takođe biti prijatnije da zaspite je ležanje na ležima, tako da dišete gore, ka plafonu, umesto u jastuk.
U kom položaju vi najviše volite da spavate?
(MONDO)