Seka Aleksić je neko ko često vodi bitku sa kilogramima, a nedavno je odlučila da stavi tačku. Sada je dovela liniju do savršenstva, što dokazuju mnogobrojni komentari na fotografijama sa društvenih mreža u kojima joj hvale izgled. "Dovela sam svoju liniju do izgleda kakvog sam želela. Uvek može bolje, naravno", rekla je Seka za "Blic" i otkrila šta je promenila u ishrani:
"Slatkiše sam generalno izbacila ovih dana. Zdravo se hranim. Nema šale. Počela sam i da treniram. Događaju mi se takve krize, pa sam mislila da sam bolesna. To je navika. Doslovno sam zavisnik. Sada izdržavam. Imam pet obroka dnevno i vodim računa. Kada ima puno svega, ne želim ništa, a traži mi se kad nema ničega", rekla je Seka Aleksić.
Pevačica je napravila veliku promenu zbog izbacivanja slatkiša. Prema preporukama Svetske zdravstvene organizacije, dnevni unos šećera ne bi trebalo da prelazi 10 odsto ukupnog energetskog unosa. Čak bi trebalo da ga ograničimo na ispod 5 odsto ukupnog unosa, ukoliko želimo dodatne pozitivne efekte na zdravlje.
Studije su pokazale da kada osoba prestane da jede šećer, efekat je sličan onome kod ljudi koji prestanu da uzimaju droge, rekla je nutricionistkinja Sara Siskind. Možda ćete doživeti veliku iscrpljenost, osetićete glavobolje i bićete razdražljivi. Neki ljudi takođe imaju probleme sa varenjem. Drugi prolaze kroz period tuge i depresije. Ovo su promene koje slede ako izbacite slatkiše:
- lakše ćete održavati težinu
- imaćete više energije
- san se poboljšava
- koža postaje zdravija i sjajnija
- varenje se poboljšava
BONUS VIDEO:
(MONDO)