Evergrin diva, kraljica popa, jednom rečju Madona, započela je svetsku turneju "Celebration". Svaki detalj je maestralno isplaniran, od njenog kostima, scenografije do plesača. Pevačica u sedmoj decenija ne planira da se penzioniše, baš nasuprot, još poletnije nastavlja svoju karijeru.
Ono što je njene fanove zabrinulo jeste da li će moći, s obzirom da je pre samo četiri meseca bila hitno prebačena na intezivnu negu nakon što se onesvestila u svom stanu i zadobila bakterijsku infekciju.
Međutim, samo 12 nedelja od tada, Madona energično započinej svoju turneju. Kako i sama kaže, mislila je da neće uspeti, čega su se plašili i njeni doktori. Kako joj je onda pošlo za rukom? Naravno, svetska diva iza sebe ima tim stručnjaka iz različitih naučnih sfera koji svakodnevno brinu o njoj.
Kada je reč o ishrani, Madona se drži makro-biotičke ishrane u kojoj nema šećera, kofeina, alkohola i prerađenih namirnica, dok ona obiluje voćem, povrćem i proteinima. Nutricionista Polin Koks kaže da Madona ima veoma pažljivo isplaniranu ishranu koja joj omogućava da se nosi sa napornim nastupima.
"Ona jede složene ugljene hidrate, smeđi pirinač, pasulj i zob radi sporog oslobađanja energije, ali izostavlja hleb i testeninu kako ne bi izgubila energiju. Bez ovih namirnica koje povećavaju nivo šećera u krvi u njenoj ishrani, ona veoma efikasano sagoreva masti i ima malo uskladištene telesne masti.
Takođe, daje prioritet proteinima koji zadržavaju čistu mišićnu masu i obožava da jede ribu koja naravno sadrži omega-3 masne kiseline.
"One imaju antiinflamatorni uticaj, doprinose pravilnoj funkciji mozga i podržavaju imuni sistem", kaže nutricionista. Madona obožava i da pije "yerba-mate", tradicionalni južnoamerički napitak za koji se kaže da nudi ima snagu kafe. Odličan je antioksidans i veoma dobar za metabolizam. Takođe, neizostavna je i kokosova voda koja je odlična za dobijanje elektrolita i zamenu svih hranljivih materija koje se mogu izgubiti tokom vežbanja ili izvođenja.
BONUS VIDEO:
(MONDO)