Severina otkrila kako izgleda jelovnik pomoću kojeg održava kilažu - jedan doručak joj pomaže!
Pevačica Severina Vučković (51) godinama održava istu kilažu. U jednom trenutku je imala 63 kilograma, ali brzo je uspela da smrša i sada ima 56. Njen konfekcijski broj je 36, a mere 95-61-95. Tako je godinama, iako ne ide u teretanu. Kako je otkrila, smatra da usled mnogobrojnih nastupa, njeno telo mora da odmori.
"Dovoljno mi je da jednom nedeljno radim vežbe, a kada se spremam za turneju, onda treniram tri do četiri puta. Vežbam ravnomerno i opterećujem celo telo, a za savršenu zadnjicu radim čučnjeve. Svim ženama bih preporučila da urade po 100 čučnjeva dnevno i modna pista je njihova", rekla je pevačica za Pink.
Kako izgleda Severinin jelovnik?
Ishrana pevačice se pretežno sastoji od sirovog voća i povrća. "Trudim se da ne ubacujem toksine u telo i čini mi se da sam na dobrom putu da ih potpuno izbacim iz ishrane. Pošto obožavam voće i povrće, u poslednje vreme samo to jedem. Čim ustanem, popijem smuti, u koji stavim šargarepu, cveklu, maline, jagode, borovnice, kupine i bademovo mleko. Ponekad ubacim malo banane da bi bilo gušće. Taj obrok me baš zasiti, pa nisam gladna do ručka", rekla je.
Pevačica za doručak pojede tri jaja, za ručak filet ribe, a za večeru voće. Omiljeno jelo joj je suši, a kad je bila u fazi mršavljenja redovno je jela ribu. Inače, jaja važe za jednu od najboljih namirnica ako želite da smršate. Imaju puno proteina koji su potrebni za izgradnju mišića, malo ugljenih hidrata, vrlo malo kalorija, a prepuna su vitamina. Odličan su izvor vitamina D koji pomaže pri sagrevanju masti. Pogledajte kako Severina sada izgleda:
BONUS VIDEO:
(MONDO/T.V.)