Nedoumice u vezi sa jajima i holesterolom vladaju svake godine, naročito uoči Vaskrsa. Poznato je da brojni stručnjaci sreću pažnju na dnevnu dozvoljenu količinu, a upozorenja se naročito odnose na osobe koje imaju visok holesterol. S druge strane, jaja su na svakodnevnom meniju svih onih koji treniraju - s razlogom, puna su proteina, zdravih masti i esencijalnih vitamina i minerala. Nikola Vejnović, fitnes trener, odlučio je da proveri šta je istina.
Još 2022. godine, kupio je 300 jaja, sa namerom da ih pojede za deset dana. Pre nego što je započeo izazov, uradio je kompletnu krvnu sliku, zajedno sa holesterolom i polnim hormonima. Nikola je u snimku na Jutjubu istakao da svakodnevno jede pet do osam jaja, ističući da smatra da je to zdravo. Sada, nakon konzumacije 300 jaja, mogao je da uporedi rezultate.
"Vadio sam krv i odradio sam testiranje na polne hormone i već sada u startu imam te rezultate. Holesterol je na donjoj granici, za početak je sve dobro. Ono što ću sigurno odmah da uradim, to je da skuvam 30 jaja i da ih rasporedim na 10 jaja ujutru, 5 pre treninga, 10 posle treninga i 5 jaja pred spavanje. Sigurno ću u narednim danima imati momente da mi se gade jaja, ali potrudiću se", rekao je Nikola koji je na kraju snimka pokazao rezultate krvne slike.
"Leukociti su mu pali sa 7,1 na 6,1, eritrociti se snizili sa 5,56 na 4,46, a hemoglobin je pao sa 165 na 128. Ukupni holesterol se povisio sa 2,91 na 3,44. Nivo triglicerida povećao se sa 0,85 na 1,01, a LDL holesterola sa 0,22 na 0,80", rekao je Nikola i istakao da rezultati jesu lošiji, ali da ovu količinu jaja niko neće jesti.
"Meni su sada rezultati lošiji nego na početku, to je činjenica. Ta ishrana je neoptimalna i u mnogim trenucima mi nije prijalo da pojedem sve odjednom. Loše sam se osećao nakon 30 žumanceta. Za prosečnog čoveka koji jede normalno jaja, ne mogu da mu naštete i to je bitno", zaključio je Nikola na kraju.
Pogledajte ceo eksperiment:
BONUS VIDEO: