Dok se na TikTok-u gotovo svakodnevno pojavljuje novi trend za negu kože, poslednjih dana posebnu pažnju je privukao jednostavan napitak od soka od šargarepe i kokosove vode.
Hiljade korisnika tvrde da im je upravo ova kombinacija pomogla da dobiju blistaviji ten, hidriraniju kožu i prirodan sjaj, zbog čega je postala nezaobilazan deo njihove jutarnje rutine.
Koji je recept za blistavu kožu?
Recept je vrlo jednostavan. Meša se sveže ceđen ili kupovni sok od šargarepe sa kokosovom vodom, a može da se doda i nekoliko kapi limunovog soka ili malo đumbira. Većina influensera preporučuje da se napitak pije ujutru, na prazan stomak ili uz doručak.
Zašto baš šargarepa i kokos?
Šargarepa je bogata beta-karotenom, pigmentom koji organizam pretvara u vitamin A. Ovaj vitamin igra važnu ulogu u obnavljanju kože i doprinosi njenom blistavom izgledu, dok sam beta-karoten deluje kao antioksidans koji pomaže u zaštiti ćelija od stresa.
S druge strane, kokosova voda sadrži elektrolite poput kalijuma, magnezijuma i natrijuma, koji doprinose hidrataciji organizma, koja je važna jer se odražava i na sam izgled kože.
Da li zaista deluje?
Dermatolozi ističu da nijedan napitak ne može preko noći da reši probleme sa kožom niti da zameni pravilnu negu, zaštitu od sunca i uravnoteženu ishranu. Međutim, ishrana bogata voćem i povrćem, kao i dovoljno unosa tečnosti, može da doprinese zdravijem izgledu kože na duže staze.
Stručnjaci takođe upozoravaju da preteran unos soka od šargarepe može da dovede do karotenemije, bezazlenog stanja kod kog koža poprima žućkasto-narandžastu nijansu zbog nakupljanja beta-karotena u organizmu.
Kada se beta-karoten unosi u većim količinama, oko 30 miligrama ili više dnevno tokom nekoliko nedelja, žuto-narandžasti pigment počinje da se nakuplja u površinskom sloju kože. Promene su najprimetnije na dlanovima, tabanima i koži oko nosa.
"Ako uopšte dođe do promene, ona se neće videti posle nekoliko dana, već je potrebno nekoliko nedelja. Da bi se to postiglo, beta-karoten mora redovno da se unosi u većim količinama, znatno većim nego što većina ljudi unese svakodnevnom ishranom ili pićem. Ipak, tačan trenutak kada će koža da poprimi blago zlatnu nijansu u velikoj meri zavisi od osobe do osobe", objasnio je dermatolog dr Tim Golike za portal Premium medical circle.
Dr Golike takođe je napomenuo da termin "sjaj" koji se koristi kako bi se opisao efekat koji ovo piće ima na kožu nije adekvatan, jer iako ovo jeste zdrava navika koja može da pomogne zdravlju organizma, taj sjaj zapravo dolazi od narandžastog odsjaja koji koža vremenom poprima, ali to i dalje ne znači da se sam kvalitet kože popravio.
On je dodao i da ovo nije magičan napitak koji samostalno može da sredi vašu kožu, već da su i ishrana i kozmetika koju koristimo takođe presudni fakotri.
Vaše mišljenje nam je važno - ostavite nam komentar, nije potrebna registracija!
BONUS VIDEO:
(MONDO)