Nedavno sprovedeno istraživanje sugeriše da bi kreme sa visokim faktorom zaštite od sunca mogle da dovedu do nedostatka vitamina D.
Vitamin D je važan za naše opšte zdravstveno stanje, ako ga nemamo dovoljno, ceo organizam pati. Neohodan je za zdrave kosti, jer bez njega organizam ne može da iskoristi kalcijum, ali i za funkcionisanje nervnog sistema, mišiće i imunitet.
Manjak ovog vitamina može da dovede do smanjene gustine kostiju, što povećava rizik od preloma i osteoporoze.
Ali, da bi telo moglo da iskoristi vitamin D iz namirnica kao što su riba, žumance ili džigerica, neophodno nam je sunce... Zraci Sunca prodiru u kožu i vitamin D koji unosimo kroz hranu pretvaraju u njegov aktivni oblik, koji naše telo može da iskoristi.
Naučnici sa Univerziteta Kalifornije analizirali su rezultate ranijih istraživanja o nedostatku vitamina D u organizmu, i zaključili su da kreme za zaštitu od sunca sa faktorom 15 i viši, mogu da smanje ovu sposobnost našeg organizma za prevođenje vitamina D u njegov aktivan oblik.
Oni preporučuju da dva puta nedeljno provedemo po pola sata na suncu, u majici kratkih rukava bez nanošenja kreme sa zaštitnim faktorom.
Taj stepen izloženosti zracima Sunca neće povećati rizik od raka kože, a obezbediće nam dovoljno aktivnog vitamina D, navodi se u studiji objavljenoj u Žurnalu Američkog udruženja za osteopatiju.
---------------------------------------------------------------
MONDO aplikacija ponovo na Google Play Store! PREUZMITE JE!
Teodosić ovakav meč nije imao 14 godina! Navijači Partizana pamte kad je poslednji put imao nula asistencija!
"Obradović više ne računa na njega, Partizan traži drugog igrača": Otkriveno kakvo pojačanje žele crno-beli
Nemačka se priprema za rat sa Rusijom! Napravljen tajni plan, evo kako će postupiti u slučaju eksalacije sukoba
Uspavana Zvezda nije došla na derbi: Protiv Partizana ovakav nemaš šta da tražiš na terenu
Obradović izašao pred Grobare, pa čuo šta mu skandiraju: Podigao prst i tražio samo jedno, pogledajte