Starije osobe koje imaju u krvi veću količinu masnih omega-3 kiselina imaju manje simptoma depresije, pokazali su rezultati istraživanja grupe naučnika iz francuskog Instituta za zdravlje i medicinska istraživanja (Inserm).

Kako je objavljeno u najnovijem broju naučnog časopisa "American Journal of Clinical Nutrition", francuski naučnici su došli do tih rezultata obavivši ispitivanje na 1.390 osoba starih u proseku 75 godina kako bi pronašli eventualnu vezu između količine masnih kiselina u njihovoj krvi i simptoma depresije obično prisutnih kod starijih ljudi.

Naučnici su, obavivši merenje količine masnih kiselina u plazmi tih osoba, konstatovali manju količinu masnih kiselina kod depresivnih osoba, a veću kod onih bez depresivnih simptoma.

Masne kiseline, kako su istakli istraživači Inserma, pomažu organizmu da obavlja razne funkcije, kao što je formiranje ćelijskih mebrana, metabolizam holesterola ili zarastanje rana.

Kiseline omega-3, koje organizam ne proizvodi, nalaze se u biljnim uljima (od uljane repice, oraha i soje), masnim ribama (losos, tunjevina, sardina, skuša...) i u zrnima lana.

Konzumiranje ovih namirnica je, kako isticu naučnici iz Inserma, važnije kod starijih osoba nego kod ostalih, jer se starenjem smanjuje efikasnost sinteze masnih kiselina iz hrane, preneli su francuski mediji.

(Tanjug)