Cipele sa štiklom mogu da naprave dugoročne probleme sa čukljevima i tabanima, a mogu da uzrokuju i povrede koje će uticati na rad vaših mišića dok vežbate. Zato, kažu stručnjaci, žene koje vežbaju trebalo bi dva puta da razmisle pre nego što se popnu na štikle.

Sve to može da oteža, a u nekim slučajevima i da učini gotovo nemogućim, neke fizički zahtevne vežbe poput trčanja ili čučnjeva.

Ako dugo ignorišete štetu koju štikle nanose vašim stopalima, možda ćete morati da pauzirate nekoliko nedelja, pre nego što nastavite da vežbate.

"Visoke štikle izgledaju prelepo, ali nisu dobre za vaša stopala", kaže dr Nil Blic i dodaje da mu često dolaze pacijentkinje sa bolovima u stopalima, nastalim usled konstantnog nošenja štikli. Da bi popravio štetu, neretko mora da ih operiše.

"Ova obuća stavlja vaše stopalo u nenormalan položaj", kaže dr Blic i objašnjava da su štikle glavni krivac za izražene čukljeve.

Zbog pada na gazištu koje imaju cipele sa štiklom, palac naleže na drugi prst, dodaje on.

Drugi čest problem koji se javlja je savijanje drugog prsta, do kojeg takođe dolazi zbog položaja koji stopalo i prsti imaju u cipeli sa potpeticom.

"To ženama otežava vežbanje", tvrdi dr Blic, jer stopalo nema dobar oslonac koje je potrebno za vežbanje.

On ističe i da, što je i logično, u cipelama sa štiklom lakše dolazi do povreda zglobova, što za posledicu može da ima višenedeljno mirovanje.

"Mislim da niko ne razmišlja o tome koliko su štikle opasne jer bukvalno hodate na štulama", kaže on.

Da se razumemo, nijedna od navedenih posledica nije opasna po život, ali može da bude dovoljno bolna da vas neko vreme drži izvan treninga.

Pored toga, u ovakvoj obući je telo blago nagnuto napred, pa mišići nogu neprestano rade da bi održali balans, što može da dovede i do bola u mišićima. Taj bol vas, doduše, neće sprečiti da radite svakodnevne poslove, ali možda će vam otežati trčanje ili vežbe za noge.

Štikle mogu da budu i uzrok bolova u donjem delu leđa, što će uticati na podizanje i najmanje kilaže u teretani.

Ako ipak povremeno nosite štikle, dr Blic ima nekoliko saveta kako da posle toga opustite stopala.

Jedan od načina je da pod stopalo stavite tenisku lopticu i da je gurate napred-nazad, na taj način masirajući stopalo.

Nakon višesatnog nošenja štikli, doktor savetuje da ih potopite u toplu vodu i morsku, kako bi bolovi u stopalima brže popustili.

Doktor upozorava da su to sve kratkoročna rešenja i da to neće spasiti vaša stopala ako svakodnevno nosite visoke štikle.