Stalno ste umorni? Pročitajte ovo…
Uzimajuci u obzir nacin modernog života, nije ni cudo što smo cesto umorni. Medutim, za više od milion ljudi, ekstremni umor je postao sindrom hronicnog umora, kompleksni poremecaj koji ometa normalno svakodnevno funkcionisanje.
S obzirom na to da ne postoji test koji bi pokazao da li imate sindrom hronicnog umora, strucnjaci su izdvojili nekoliko znakova koji bi to mogli da pokažu, a evo o cemu je rec.
Umorni ste kad se probudite
To je jedan od veoma frustrirajucih znakova sindroma hronicnog umora: spavanje, cak ni spavanje cele noci, ne pomaže vam da se osecate odmorno i sveže.
Dakle, ako spavate najmanje osam, ponekad i 10, 12 sati, ali se ipak jedva izvlacite iz kreveta, sasvim je izvesno da patite od sindroma hronicnog umora.
Šta je uzrok ovom stanju, još uvek nije sasvim jasno, mada neki eksperti veruju da ga uzrokuje kombinacija faktora, ukljucujuci i previše osetljiv imuni sistem i neke hormonske anomalije.
Iscrpljeni ste mesecima
Vecini ljudi se desi da su umorni po nekoliko dana, pa cak i nedelja zaredom, ali se sindromom hronicnog umora smatra ako ste veoma iscrpljeni duže od šest meseci.
I najmanja aktivnost vas umara
Osobama koje pate od sindroma hronicnog umora ne treba više od lagane fizicke aktivnosti ili emocionalnog stresa da bi osetili umor. Oni su veoma osetljivi na uobicajene, svakodnevne aktivnosti poput putovanja na posao, rad, u nekim ozbiljnijim slucajevaima cak i na penjanje uz stepenice. Pored toga što se brzo umaraju, treba im po nekoliko dana da se oporave od tog malog napora.
Sve vas boli
Ceste glavobolje, bol u mišicima i zglobovima, otecene limfne žlezde, pa cak i bol u grlu - nisu u vašoj glavi, vec mogu biti znak sindroma hronicnog umora. Lekari nisu sigurni šta uzrokuje te bolove, ali postoje neke naznake da hronicno zapaljenje u organizmu može biti povezano sa tim sindromom, a samim tim i bolom.
Problemi sa moždanim aktivnostima
Više od 90 odsto pacijenata koji pate od sindroma hronicnog umora prijavili su usporeno razmišljanje, poteškoce u razumevanju procitanog, slabije pamcenje i generalno utisak kao da im je pamcenje "zamagljeno". I depresija je cesta "prateca" bolest ovog stanja.
Istraživanja su pokazala da sindrom hronicnog umora može da se poveže sa prekidima u delu mozga gde se odvija procesuiranje informacija.
Dakle, nemojte da se "preznojite" ako ponekad ne možete da setite gde ste ostavili kljuc, ali ako imate problem da sastavite recenicu i uz to vas muci depresija, svakako bi trebalo da odete kod lekara.
Ukoliko imate više od jednog znaka sindroma hronicnog umora, trebalo bi da odete kod lekara. Iako ne postoji lek za to, strucnjak bi mogao da vam pomogne da na neki nacin barem ublažite simptome.