Ne možete da se setite gde ste stavili naočare? Niste upamtili ime svog novog kolege? Zaboravljanje ovakvih detalja ukazuje na to da ste prezauzeti i preopterećeni. Dobra vest jeste da mozak ipak možemo da treniramo, pišu "24 sata"
Ako ne uspevate da zapamtite ime osobe koju ste upravo upoznali, obratite pažnju. Kada vam se neko predstavlja, slušajte njegovo ime. Onda ga u sebi izgovorite slovo po slovo. Povežite ga sa nečim iz svoje prošlosti ("Aha Marko, tako se zvao moj najbolji drug iz detinjstva"). Upotrebite ime sagovornika nekoliko puta tokom konverzacije.
Pokušajte da vizuelizujete ime povezujući ga s nekim pojmom. Na primer, Boban sa bob sankama. Zamislite bob sanke. Pogledajte u osobu i pronađite neku karakteristiku na njoj (guste obrve, krivi nos, zelene oči) i povežite ime s licem. Ako Boban ima veliki nos, zamislite bob sanke ne mestu njegovog nosa. Što smešnija slika, to bolje.
Ako stalno zaboravljate gde ste ostavili ključeve, naočare i slične sitnice – igrajte se. Obratite pažnju na ono što radite dok svoje naočare stavljate na ivicu stola. Recite sebi: "A, stavljam ključeve u džep jakne".
Steknite naviku, nabavite neku korpicu i svoje ključeve, naočare i mobilni stavljajte u nju. I to baš svaki put.
Dešava vam se da u trenutku ne možete da se setite naslova neke knjige, filma...? Vežbajte azbuku ili abecedu. Pretpostavimo da ne možete da se setite imena nekog filma. Počnite da izgovarate azbuku (glasno ili u sebi). Kada stignete do slova M, ono bi trebalo da povuče okidač i navede vas da se setite naslova "Mućkalica".
Ukoliko imate utisak da više prosto ne možete ništa da zapamtite - čitajte, pišite, izgovorite, slušajte. Da biste zapamtili govor, zdravicu ili gradivo, pročitajte beleške, a onda ih ukucajte u kompjuter. Zatim ih pročitajte naglas i snimite svoj glas na diktafon. Preslušajte snimak nekoliko puta. Dok to radite, ugasite televizor, mobilni, iPod.
Podvlačite u boji. Lakše je zapamtiti crveni pasus nego crno-beli tekst.
(MONDO)
Ako ne uspevate da zapamtite ime osobe koju ste upravo upoznali, obratite pažnju. Kada vam se neko predstavlja, slušajte njegovo ime. Onda ga u sebi izgovorite slovo po slovo. Povežite ga sa nečim iz svoje prošlosti ("Aha Marko, tako se zvao moj najbolji drug iz detinjstva"). Upotrebite ime sagovornika nekoliko puta tokom konverzacije.
Pokušajte da vizuelizujete ime povezujući ga s nekim pojmom. Na primer, Boban sa bob sankama. Zamislite bob sanke. Pogledajte u osobu i pronađite neku karakteristiku na njoj (guste obrve, krivi nos, zelene oči) i povežite ime s licem. Ako Boban ima veliki nos, zamislite bob sanke ne mestu njegovog nosa. Što smešnija slika, to bolje.
Ako stalno zaboravljate gde ste ostavili ključeve, naočare i slične sitnice – igrajte se. Obratite pažnju na ono što radite dok svoje naočare stavljate na ivicu stola. Recite sebi: "A, stavljam ključeve u džep jakne".
Steknite naviku, nabavite neku korpicu i svoje ključeve, naočare i mobilni stavljajte u nju. I to baš svaki put.
Dešava vam se da u trenutku ne možete da se setite naslova neke knjige, filma...? Vežbajte azbuku ili abecedu. Pretpostavimo da ne možete da se setite imena nekog filma. Počnite da izgovarate azbuku (glasno ili u sebi). Kada stignete do slova M, ono bi trebalo da povuče okidač i navede vas da se setite naslova "Mućkalica".
Ukoliko imate utisak da više prosto ne možete ništa da zapamtite - čitajte, pišite, izgovorite, slušajte. Da biste zapamtili govor, zdravicu ili gradivo, pročitajte beleške, a onda ih ukucajte u kompjuter. Zatim ih pročitajte naglas i snimite svoj glas na diktafon. Preslušajte snimak nekoliko puta. Dok to radite, ugasite televizor, mobilni, iPod.
Podvlačite u boji. Lakše je zapamtiti crveni pasus nego crno-beli tekst.
(MONDO)
Pridruži se MONDO zajednici.