Mitovi o zdravlju i ishrani
MONDO/Predrag Vujić 

Kad neke teorije slušate godinama, pa onda čitate o njima u novinama, gledate emisije na tu temu i slično, prirodno je da ćete u njih poverovati. Ali, mnoge stvari koje "znamo" o ljudskom telu su samo široko rasprostranjeni mitovi.

Vitamini

Koliko znate ljudi koji posvećeno piju vitamine svakog jutra, verujući da čine sjajnu stvar za svoje zdravlje? A danas, naučnici kažu da ne samo da od suplemenata u najvećem broju slučajeva nema neke vajde i da je najbolje što možete da uradite da počnete da se hranite zdravo i spavate dovoljno.

Alkohol uništava ćelije mozga

Alkohol je zasita štetan, i ostavlja ozbiljne posledice po čitavo telo. Ali, vaše male sive ćelije neće osetiti nikakve posledice ako popijete jednu ili dve čaše vina nedeljno, na primer.

Spavanje

Spavanje je jako važno za opšte zdravstveno stanje, ali umesto da pokušavate da se pridržavate preporučenih osam sati sna u toku noći, mnogo je bolje da procenite koliko je vašem organizmu sna potrebno da biste se dobro osećali i da se onda ponašate u skladu sa tim.

Deca podivljaju od šećera

Deca povremeno "podivljaju" i sa slatkišima i bez njih, prosto – to je ono što deca povremeno rade, trče, skaču i uopšte, uspevaju da se nađu na dva mesta u isto vreme. ALI, deca koja konzumiraju slatkiše bez ikakvog ograničenja u smislu količine i trenutka u kojem su im slatkiši dozvoljeni imaju mnogo veći rizik da kasnije budu gojazna.

Antibiotici

Antibiotici ubijaju bakterije. Neće vam pomoći ako ste zakačili virus, neće vam rešiti prehladu i generalno ne bi trebalo da ih pijete ukoliko vam prethodno nije urađen antibiogram koji će pokazati koji vam konkretno antibiotik treba, u zavisnosti od bakterije koju ste pokupili.

Smeđi šećer je zdraviji

Šećer je šećer, koje god boje bio. Semeđi šećer sadrži nešto više vode od belog i zato je manje sladak, ali to ga ne čini ni zdravijim, a kamoli "zdravim".

Mitovi o ishrani koji izluđuju nutricioniste

Šargarepa popravlja vid i drugi mitovi o zdravlju