Namirnice uzrok neprijatnog zadaha
MONDO/Bojana Zimonjić Jelisavac 

Kejti Hejk, nutricionistkinja sa Indijana univerziteta, kaže da specifični sastojci u nekim namirnicama i način na koji ih metabolizam obrađuje stvaraju loše telesne mirise.

"Naša tela imaju različite enzime koji su potrebni da bi hrana mogla da se svari. Kod nekih ljudi, određene namirnice se obrađuju i vare na takav način da se otpuštaju loši mirisi, kojih nekako moramo da se oslobodimo, bilo kroz urin ili znojenjem", kaže ona.

Ali, nije kod svih tako. Hejkova objašnjava da to zavisi od "biološke šminke". Drugim rečima, baš kao što se neki ljudi mnogo znoje, a drugi gotovo nikad ne moraju da koriste dezodorans, ni dvoje ljudi koji pojedu luk ne mirišu isto.

U slučaju da niste dobitnik na "genetičkoj lutriji" i podložni ste tome da vam telo loše miriše, evo liste namirnica koje su krivci za to.

Beli i crni luk

Miris crnog i belog luka se dosta dugo zadržava, uzrokujući loš zadah. "Ove namirnice su bogate supstancama koje sadrže sumpor, i kada se apsorbuju u krvotok, vraćaju se kroz pluća, uzrokujući neprijatan zadah. Mogu čak da izlaze i kroz pore", kaže dijetetičarka i nutricionistkinja Sendi Volner.

Dobra vest je da je sirov, svež beli i crni luk najveći uzročnih neprijatnih mirisa, a kuvanjem, prženjem ili pečenjem se smanjuje neprijatan miris.

Špargla

Sigurno vam nije ni palo na pamet da bi jedno ovakvo povrće moglo da bude krivac za loše mirise. Naime, ova namirnica sadrži kiseline zbog kojih mokraća ima veoma jak miris, a telo tu kiselinu razbija na sastojke koji sadrže sumpor.

Kafa

Kofeinski zadah je poznat svima koji su ikada srknuli kafu. Taj divni napitak ima i nekoliko loših strana, koje srećom po sve ljubitelje kafe, nisu opasne po zdravlje. Elem, kofein usporava proizvodnju pljuvačke, pa zbog suve unutrašnosti usta zadah miriše loše. Drugo, neke kafe se piju u kombinaciji mleka i zaslađivača, a baš ta kombinacija je mamac za bakterije.

Određena ishrana

Ishrana koja podrazumeva smanjen unos ugljenih hidrata, a povećan unos proteina takođe može da bude krivac za loše telesne mirise. "Takva ishrana može da uzrokuje slatkast miris tela", kaže Hejkova. Neki ove mirise opisuju kao voćne, ali više kao miris trulog nego svežeg voća.
Razlog? Kada telo počne da se oslanja na masti umesto na ugljene hidrate da bi proizvodilo energiju, telo ulazi u stanje ketoze i proizvodi kiseline koje se nazivaju ketoni.

Aceton, vrsta ketona, komponemta je koja je odgovorna za taj neprijatni miris trulog voća. Ako ste zdravi, taj miris može da bude neprijatan, a ako bolujete od dijabetesa, slatkast miris zadaha ili urina može da bude znak upozorenja dijabetičke ketoacidoze, koja može da bude opasna.

Alkohol

Na jutarnjem treningu u teratni biste po mirisu bezmalo mogli da zaključite ko je mamuran. Šalu na stranu, ali vaša jetra je kriva za to što mirišete kao destilerija nakon što ste mnogo popili.

Jetra obrađuje većinu alkohola koji ste uneli, ali se ostatak izbacuje kroz urin, znoj i zadah.