Evo na šta bi trebalo da obratite pažnju kad se tuširate, naročito zimi.
Tuširanje samo po sebi nije narocito komplikovano, na kraju krajeva, to (valjda) radite svakog dana otkako znate za sebe.
Ali, tokom zime bi trebalo da imate na umu nekoliko sitnica, da biste zaštitili kožu i kosu.
Vreme koje cete provesti pod tušem zavisi od toga šta ste planirali
Što se duže tuširate, to više isušujete kožu. "Najbolje bi bilo da pokušate da ogranicite sebi vreme koje cete provesti tuširajuci se, i da odmah nakon tuširanja nanesete hidratantnu kremu", kaže dermatolog dr Erum Iljas za Insider.
Koliko cete vremena provesti tuširajuci se, zavisi, naravno, od onoga što planirate, ali sve izmedu pet i 15 minuta je generalno ok. Ako perete kosu, ili se brijete to može i potrajati, pa je verovatno pametnije da tokom zime kosu perete nezavisno od tuširanja, ako je to ikako moguce.
Za temeljno tuširanje koje zadovoljava sve higijenske potrebe i pažljivo spiranje sapuna ne treba vam više od deset minuta, kaže dr Iljas.
Jako topla voda škodi koži
"Što je voda toplija, to ce više prirodnih ulja biti sprano sa kože, i završicete sa suvom, iziritiranom kožom koja vas pecka i svrbi", upozorava ona.
Pametnije bi bilo da se tusirate mlakom vodom, ali, ako ste navikli na vrelu, onda skratite tuširanje, brišite se vrlo nežno, tapkajuci se peškirom, a ne trljajuci se i odmah nanesite hidratantno mleko za telo.
Ne preterujte ni sa kolicinom sapuna
Ako vas muci suva, osetljiva koža ili ekcem, morate voditi racuna i o vrsti i kolicini sapuna koji koristite.
"Ako vam je koža jako suva, dovoljno je da nasapunjate lice, pazuhe, intimne delove, šake i stopala", savetuje dr Iljas. "Vecina pacijenata sa ekcemom primecuje pogoršanje tokom zime, a redukovana upotreba sapuna pomaže u ovakvim slucajevima."
Imajte u vidu da sapun i vruca voda mogu isušiti cak i normalnu i masnu kožu, ako nemate mere.
I iako vam možda deluje kao dobra ideja da "ne štedite na sapunu", imajte u vidu da ce preterana higijena kožu uciniti osetljivijom.
"Svojim pacijentima obicno kažem da o celijama kože razmišljaju kao o slagalici koju vrela voda i sapun razdvajaju. To ljude onda cini mnogo osetljivijim na štetne uticaje iz okoline, a kao rezultat se javlja suva koža, sklona iritacijama i ekcemu."