Sezona gripa je tu, a ako budete toliko baksuz da ga zakačite ove godine, evo šta možete da očekujete.
Kad dobijete grip, želite samo da prode što pre. Nažalost, iako simptomi mogu da se pojave iznenada, virus nije tako "spor", a zarazni ste i pre nego što toga postanete svesni.
Evo šta treba da znate.
Od trenutka kad "zakacite" grip do pojave prvih simptoma obicno prode izmedu jednog i cetiri dana. A onda vas "pregazi" svom snagom.
"Osecate se relativno dobro, i onda, bum! Iscrpljeni ste, bole vas mišici, kosti vas bole i sve što želite je da budete u krevetu", kaže za Prevetion dr Gregori Poland, sa klinike "Mejo".
Tipicno, prvi simptomi su povišena temperatura, groznica, bolovi u telu i umor. Onda pocinje da vas boli grlo, a eto ga i suvi kašalj. Temperatura obicno traje izmedu dva i cetiri dana, dok ostali simptomi potraju i sedam dana.
"Možda se necete osecati sasvim dobro i citave dve nedelje", kaže dr Poland.
Grip možete da lecite i sami, ali ako vam temperatura skace i posle cetiri dana, i ako se ne osecate nimalo bolje ni nakon pet dana od pojave prvih simptoma, idite kod lekara. Razlog za odlazak u dom zdravlja je i kratak dah, kao i iskašljavanje zelenkastog šlajma.
Koliko dugo ste zarazni?
Problem sa gripom je u tome što ste "opasni po okolinu" i pre nego što osetite prve simptome. Druge možete zaraziti oko 24 sata pre nego što osetite bilo šta, kao i pet do sedam dana nakon što svi simptomi nestanu.
Deca koja imaju grip druge mogu zaraziti i duže od nedelju dana nakon prolaska simptoma.
Pošto virus možete da širite toliko dugo, jako je važno da ostanete kod kuce kad ste bolesni.
"Cim primetite bilo kakve simptome gripa, ne bi trebalo da idete na posao, a deca ne bi smela da idu u vrtic ili školu", podseca dr Poland.
Kad prestanete da kašljete i ne budete imali temperaturu tokom tri uzastopna dana, možete se vratiti redovnim aktivnostima. Ako "požurite" iz bilo kojeg razloga, usporicete oporavak i duže cete se osecati loše.
Osim toga (ovo deluje kao suvišan savet, ali samo se osvrnite oko sebe i shvaticete da ima mnogo onih kojima je potreban) ponašajte se pristojno. Perite ruke nakon brisanja nosa, kijanja i kašljanja i koristite papirnate maramice koje cete baciti nakon svake upotrebe.
I imajte u vidu da je prilicno efikasna prevencija ujedno i najjednostavnija: perite ruke i ne dodirujte lice, oci, nos ili usta svaki cas.