Svi bismo mi želeli zdrave zube. Alternativa u vidu zubobolje, problema sa desnima i osmehom koji želimo da sakrijemo nije baš privlačna. Ali, uprkos tome što svi želimo zdrave i lepe zube, često o oralnoj higijeni ne vodimo dovoljno računa.

A čak i onda kad mislimo da radimo sve što treba, često grešimo. Evo šta kažu stručnjaci, koje su najčešće greške.

Električne četkice

Ako mislite da je dovoljna sama činjenica da imate električnu četkicu za zube, varate se. Ako je ne koristite pravilno, beskorisna je. Jako je važno da ne pritiskate četkicom suviše jako, pošto u tom slučaju nije efikasna. Ukoliko niste sigurni da li je koristite pravilno, ponesite je kad sledeći put budete išli kod zubara, neka vam stomatolog pokaže pravu tehniku.

Perete zube suviše kratko

Statistika kaže da većina ljudi zube pere (u najboljem slučaju) 45 sekundi. To nije dovoljno vremena za temeljno održavanje oralne higijene. Dakle, dva minuta, i ni sekund kraće.

Povezane vesti

Perete zube u pogrešnom trenutku ili suviše često

I ovo može da izazove probleme. Nemojte prati zube odmah nakon što ste jeli nešto kiselo (citrusno voće recimo), ili posle čaše vina. Zubnu gleđ nakratko "oslabi" kiselina, i ako odmah posle toga perete zube, to će biti suviše agresivno. Ako pijete vino ili jedete nešto kiselo, sačekajte da prođe bar pola sata pre nego što operete zube.

Dentalni konac

I ovde je tehnika najvažnija, u suprotnom ćete imati više štete nego koristi jer dentalnim koncem lako možete povrediti desni. Ne zapinjite previše, ne pomerajte konac napred-nazad, već gore-dole između zuba.

Paste za izbeljivanje zuba

Abrazivne smeše poput onih iz kućne radinosti sa sodom bikarbonom ili paste za izbeljivanje zuba dugoročno mogu oštetiti gleđ, tako da vam zubi mogu postati preosetljivi, pa čak i delovati tamnije, jer kad se gleđ "istroši", počinje da se providi, i zubi deluju tamnije jer je dentin koji je u unutrašnjosti zuba žućkast.

Ispirate usta prerano

Posle pranja zuba usta obično isperemo vodom, ali ako to uradite istog trenutka kad izvadite četkicu iz usta, spraćete i korisne sastojke (fluorid na primer), i smanjiti efekat paste. Ako baš morate odmah da isperete usta, koristite tečnost za ispiranje usta koja ne sadrži alkohol. I nemojte ništa da jedete ili pijete bar pola sata nakon pranja zuba.

Suviše "zapinjete"

Loša tehnika pranja može oštetiti zube. Ne smete previše pritiskati četkicom, lako se može desiti da povredite desni što na duže staze može da vam napravi ozbiljne probleme. Takođe, nemojte uvek počinjati da perete zube na istom mestu. Ako uvek perete zube od "gornje desne polovine", taj deo dobija najviše pažnje. Većini ljudi je smrtno dosadno dok peru zube, tako da zube koji poslednji "dođu na red" peru samo ovlaš. Takođe, zube bi trebalo da perete kružnim pokretima četkicom, a ne pomerajući četkicu levo-desno.

Tečnost za ispiranje usta

Ima smisla samo ako koristite proizvode koji ne sadrže alkohol, pa ako koristite nešto od tečnosti za ispiranje usta, neka vam stomatolog preporuči neku koja će vam najviše odgovarati. Da ne bacate novac ni za šta.

Suviše "tvrda" četkica

Suviše tvrde četkice mogu da izazovu probleme sa desnima, izazivajući stalne mikropovrede.

Nego...

zubar

... ako ne možete da se setite kad ste poslednji put bili kod zubara, danas je dobar dan da zakažete pregled.