• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne sme biti više od 25 MB.

Poruka uspešno poslata

Hvala što ste poslali vest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zdravlje

Zdravlje u malom pakovanju: Trešnje

Autor mondo.rs
Autor mondo.rs

Dobre vesti, ako volite trešnje: ovo voće je visoko na listi najzdravije hrane!

Izvor: Guliver/Getty images, karandaev

Osim što su lepe na oko i savršenog ukusa, trešnje su i vrlo zdrave, a uz to i nemaju previše kalorija: 100 grama trešanja ima samo 50 kalorija. Evo zašto bi trebalo da iskoristite sezonu ovog voća.

Bogate su antioksidantima

Dvadesetak ukusnih crvenih plodova zadovoljiće 15 odsto vaših dnevnih potreba za vitaminom C. Trešnje su bogate brojnim antioksidantima i jedinjenima koja imaju protivupalna svojstva, tako da štite od brojnih hroničnih bolesti, uključujući bolesti srca, Alchajmerovu bolest, dijabetes, gojaznost...

Štite od dijabetesa

Trešnje sadrže jedinjenja koja sprečavaju razvoj upalnih procesa u organizmu, ali, što je takođe važno, imaju niži glikemijski indeks od većine drugih vrsta voća. To znači da kad pojedete trešnje ne dolazi do naglog skoka šećera u krvi, što ovo voće čini dobrim saveznikom u borbi protiv dijabetesa.

Mogu da ublaže bol koji se javlja kao posledica artitisa

Nekoliko nezavisnih studija pokazalo je da trešnje olakšavaju simptome kod osoba koje pate od artiritisa. Ako patite od ove bolesti, trebalo bi da iskoristite sezonu trešanja i jedete ih svakog dana, pošto će bol u zglobovima biti ublažen.

Snižavaju rizik od gihta

Giht je oblik upalnog artritisa koji se razvija kod nekih ljudi koji imaju visok nivo mokraćne kiseline u krvi. Ova kiselina može formirati igličaste kristale u zglobu i izazvati iznenadne, teške epizode bola, osetljivosti, crvenila, toplote i oticanja. Naučno je dokazano da konzumiranje trešanja već posle dva dana snižava rizik od napada gihta, kod ljudi koji od njega pate, za čitavih 35 odsto.

Recept za čaj

Operite i sitno naseckajte šaku peteljki, a potom ih stavite u litar ključale vode i kuvajte oko dva minuta. Ostavite čaj da odstoji 15 minuta, a zatim ga procedite. Pijte u gutljajima tokom dana.

Regulišu holesterol

Trešnje mogu da snize ukupan nivo holesterola u krvi, snižavajući i nivo "lošeg" (LDL) holesterola. Ovo je važno jer svaki procenat snižavanja holesterola snižava i rizik od kardiovaskularnih bolesti za dva odsto.

Ublažavaju bol od upale mišića

Drugim rečima, trešnje su savršena užina posle intenzivnog treninga, jer pomažu mišićima da se brže oporave i ublažavaju zapaljenske procese.

Dobre su za zdrav urinarni trakt

Ovo voće čisti bubrege i mokraćne kanale, jer je odličan diuretik koji pospešuju izlučivanje mokraće. Zato se od peteljki pravi čaj.

Super fora za čišćenje jagoda i trešanja

Komentari 3

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

aramis

Jos samo kad bi mogli da ih jedemo cele godine a ne samo dva meseca

Kuku-lele

Sve je to ok, pod uslovom da nađete one koje nisu "okupane" u raznoraznim otrovima! 😡

Lara

@Kuku-lele moja drugarica nikad nije prskala tresnje i nikad ih nije napala ni jedna bolest.Oni prskaji i previse !Prskaju i preventivno 😮Jedemo voce koje je zdravo a u stvari se trujemo

special-image

PRODAVNICA

TAMPON ZONA

HOROSKOP

Odličan vođa i organizator, s tim što nije uvek spreman da vidi sopstvene greške. Misli da sve radi najbolje. Ugled...

Vredna i odgovorna osoba, ništa ne ostavlja za sutra. Bik je uvek spreman da sasluša mišljenje kolega i nadređenih,...

Blizanac ima dva lica: svetu pokazuje lepše, naglas govori ono što drugi žele da čuju, dok je u glavi i srcu,...

Naizgled hiroviti, a zapravo posvećeni i studiozni u svemu što rade. Dobro procenjuju druge ljude, pa ako Vas ne...

Device su sklone perfekcionizmu u svemu. Vole da je sve na svom mestu, da sve ide po planu, ne podnose haos i...

Vaga, kao jedini predmet u Zodijaku, meri sve što može, ali im je najbitniji balans, sklad, mir u kući. Ne...

Kontradiktorni su u svemu. Život i vole i mrze. Nemojte im naređivati, osim ako ne želite da ih oterate. Neće vas...

Ono što odlikuje svakog Strelca je smisao za humor. Oni su uvek veseli, zanimljivi, najglasniji u društvu. Imaju...

Jarčevi nikada ne odustaju. Karijeristi. Autoriteti. Oni su dobri organizatori, ali često teški i sebi i drugima....

Neobični, drugačiji, misle da su uvek na vrhu sveta. Impulsivni su, ali dobri prijatelji, pre svega savetnici....

Sanjari, imaju svoj tihi svet. Retko ko ih stvarno poznaje. Uglavnom su religiozni. Znak Ribe je znak noći, snova i...

Lav obožava da bude u centru pažnje. Ne voli kad mu se naređuje, ali ni kada ga pitate za novčano stanje. I ne...

KOLUMNE

MONDO IZDVOJENO

Inicijalizacija u toku...
loader