• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne sme biti više od 25 MB.

Poruka uspešno poslata

Hvala što ste poslali vest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zdravlje

Sve što treba da znate o letnjoj depresiji

Autor mondo.rs
Autor mondo.rs

Ponekad, i sunčani dani su uzrok lošeg raspoloženja, uznemirenosti i napada anksioznosti. Evo šta treba da znate o letnjoj depresiji.

Izvor: Guliver/Getty images, Viktor_Gladkov

Sezonsku depresiju obično na prvu loptu povezujemo sa jesenjim ili zimskim tmurnim danima, ali to je zapravo "tip depresije koji se pojavljuje i nestaje" sa smenom godišnjih doba, nije strogo uslovljen zimom.

Drugi tip sezonskog poremećaja raspoloženja je letnja depresija, koja se javlja, kao što joj i ime kaže, tokom letnjih meseci. Dok većina ljudi uživa u lepom vremenu, planiranju odmora i izlascima, kod osoba koje pate od ovog poremećaja raspoloženja javljaju se tipična depresivna osećanja, nedostatak volje, pad samopouzdanja, poremećaji apetita, problemi sa nesanicom, a u težim slučajevima i suicidalne misli.

Da bi se postavila dijagnoza ovog tipa sezonskog poremećaja raspoloženja, potrebno je da se ovi simptomi javljaju dve godine uzastopno, u letnjim mesecima.

LINIJA ZA POMOĆ

Svakoga dana pomoć od dežurnog psihijatra Klinike za psihijatrijske bolesti "Dr Laza Lazarević" možete potražiti od 14:00 do 15:00 sati na broj telefona 011/36-36-462, a u Centru za mentalno zdravlje svakog radnog dana od 09-18 sati na broj telefona 011/36-12-467.

Šta izaziva letnju depresiju?

"Tačan uzrok ovog poremećaja raspoloženja nije poznat, ali veruje se da promena u lučenju određenih neurotransmitera, serotonina i melatonina zbog previše sunčeve svetlosti može biti jedan od faktora", objašnjava dr Arpit Agarval, psihijatar sa Univerziteta u Misuriju.

Promene u izloženosti dnevnom svetlu i sunčevim zracima mogu da izazovu fluktuacije u nivou melatonina i serotonina, koji utiču na naše raspoloženje i mentalno zdravlje. Recimo, nizak nivo serotonina povezuje se sa depresijom, i to je naučno dokazano.

Promene u cirkadijalnom ritmu, koje izaziva duža obdanica tokom leta, i činjenica da kad smo na odmoru uglavnom ne pratimo uobičajeni dnevni režim takođe može doprineti pojavi letnje depresije.

A tu je i fenomen "straha da se nešto ne propusti", koji isto može biti "okidač", naročito danas u vreme društvenih mreža, kad nam se često čini da se svi drugi zabavljaju bolje nego mi.

Kako se tretira letnja depresija?

Ovaj poremećaj raspoloženja utiče na kvalitet života i potrebno ga je tretirati s jednakom ozbiljnošću kao bilo koji drugi tip depresije, smatra dr Agarval.

"Kao i bilo koja forma depresije, i letnja depresija može da izazove teškoće pri obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Manjak motivacije i energije može biti toliki da je osobi teško da ustane iz kreveta."

Ako se borite sa problemima, ako vas mori nešto, ako imate osećaj da je sve izgubljeno… niste usamljeni. Niste krivi. Niste slabi. Potražite pomoć.

Na sajtu Klinike za psihijatrijske bolesti "Dr Laza Lazarević" postoji i onlajn čet. Registracija nije potrebna, dovoljno je samo da "kliknete" na prozorčić za čet i započnete razgovor sa nekim od stručnjaka iz oblasti mentalnog zdravlja:

mentalno zdravlje, depresija Izvor: sos.lazalazarevic.rs, screenshot

MONDO TEMA: Depresija ne bira: Evo kako da pomognete

MONDO TEMA: "Izgaziću depresiju, ili će ona izgaziti mene"

Komentari 6

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

GoranSD

Konstantno sam depresivan. Za mene sreca ne postoji

Ralekle

Na njivu i da vidiš kako će da se izleče od depresije.

Aps

Oni sto nemaju te probleme ni ne mogu da razumeju ove koji ih imaju. A ovi koji ih imaju, nisu ni svesni koliko su ti problemi resivi, uz malo vise vremena posvecenog sebi.

special-image

PRODAVNICA

TAMPON ZONA

HOROSKOP

Odličan vođa i organizator, s tim što nije uvek spreman da vidi sopstvene greške. Misli da sve radi najbolje. Ugled...

Vredna i odgovorna osoba, ništa ne ostavlja za sutra. Bik je uvek spreman da sasluša mišljenje kolega i nadređenih,...

Blizanac ima dva lica: svetu pokazuje lepše, naglas govori ono što drugi žele da čuju, dok je u glavi i srcu,...

Naizgled hiroviti, a zapravo posvećeni i studiozni u svemu što rade. Dobro procenjuju druge ljude, pa ako Vas ne...

Device su sklone perfekcionizmu u svemu. Vole da je sve na svom mestu, da sve ide po planu, ne podnose haos i...

Vaga, kao jedini predmet u Zodijaku, meri sve što može, ali im je najbitniji balans, sklad, mir u kući. Ne...

Kontradiktorni su u svemu. Život i vole i mrze. Nemojte im naređivati, osim ako ne želite da ih oterate. Neće vas...

Ono što odlikuje svakog Strelca je smisao za humor. Oni su uvek veseli, zanimljivi, najglasniji u društvu. Imaju...

Jarčevi nikada ne odustaju. Karijeristi. Autoriteti. Oni su dobri organizatori, ali često teški i sebi i drugima....

Neobični, drugačiji, misle da su uvek na vrhu sveta. Impulsivni su, ali dobri prijatelji, pre svega savetnici....

Sanjari, imaju svoj tihi svet. Retko ko ih stvarno poznaje. Uglavnom su religiozni. Znak Ribe je znak noći, snova i...

Lav obožava da bude u centru pažnje. Ne voli kad mu se naređuje, ali ni kada ga pitate za novčano stanje. I ne...

KOLUMNE

MONDO IZDVOJENO

Inicijalizacija u toku...
loader