Amerikanci su, da bi skrenuli misli s privredne krize, počeli sve češće da praktikuju neobičnu vrstu joge koja se sastoji u veštačkom izazivanju grohotnog smeha, koji je izuzetno koristan po zdravlje.

"Život je težak, privreda je u teškoj situaciji, ljudi imaju probleme s kućnim budžetom, a smeh je veoma jednostavan i lako dostupan lek", objasnila je Najra Beri instruktor "joge smeha".

Ta vrsta joge predstavlja kombinaciju jakog smeha iz stomaka, koji se obično u početku simulira, ritmičnog udaranja rukama po telu (kao što rade pingvini) i dubokog "jogičnog" disanja.

Smeh pojačava imunološki sistem, smanjuje stres, povećava nivo endorfina ("hormona sreće"), poboljšava mentalno zdravlje i ima isto dejstvo na gubljenje kalorija kao jedan aerobni trening.

"Za 10 minuta smeha se izgubi ista količina kalorija kao tokom 30 minutne vožnje sobnog bicikla", rekla je Berijeva na jednom od jednosatnih časova joge u okviru tečaja organizovanog u jednoj bolnici u predgrađu Vašingtona, među čijim su polaznicima bili i pacijenti oboleli od raka.

(Tanjug)