• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne sme biti više od 25 MB.

Poruka uspešno poslata

Hvala što ste poslali vest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zdravlje
12.09.2019. / 18:16

SAMO POZITIVNO: Evo kako da lepe misli pobede one druge, negativne

Autor mondo.rs
12.09.2019. / 18:16
Autor mondo.rs
12.09.2019. / 18:16

Pročitajte kako da se izborite sa negativnim mislima.

Izvor: Guliver / Getty Images , iconogenic/iStockphoto

Tokom prethodnih godina, istraživači su napravili brojna istraživanja o lošim mislima koje pokušavaju da preuzmu kontrolu nad čitavim našim bićem, i imaju mnogo bolju sliku o tome kako nastaju, samim time, i kako da se protiv njih borimo.

Evo nekoliko tehnika koje možete da primenite da biste se od njih "odbranili".

Svi volimo da mislimo da imamo sjajnu samokontrolu, pa negativne misli imaju još jedan loš efekat - nateraju nas da sumnjamo sami u sebe, da sebi kažemo da nismo dovoljno jaki ili skoncentrisani, i dodatno se obeshrabrimo. Učenje dobrih tehnika za držanje misli pod kontrolom važno je u održavanju mentalne "higijene".

Ako vas nedeljama, ili čak mesecima muče uporne negativne misli, pokušajte ovo.

Veće su šanse da vas one ophrvaju ako ste pod velikim stresom, osećate anksioznost ili depresiju, možda ste ljuti ili tužni zbog nečega. Podložni su i oni koji imaju tendenciju da opsesivno razmišljaju ili se zbog neke trenutne situacije osećaju ugroženim - u životu, vezi ili na poslu.

Stručnjaci podvlače da se negativne misli često "prišunjaju" i ljudima koji su neispavani, umorni ili iscrpljeni.

Vodite računa o sebi

Spavajte koliko možete, pijte tečnost i nemojte da gladujete. Sve to zvuči banalno, ali često kada nas oprhvaju teške misli, prestanemo da vodimo računa o sebi.

Koristite i tehniku "dva za jedan"

Kada vas "napadne" neka teška misao, uzvratite tako što ćete aktivno i uporno razmišljati o dve pozitivne stvari u svom životu. Vi ćete najbolje znati koje su, i moraćete da uložite napor da ih izgurate u prvi plan u svojim mislima, i na taj način neutrališete one negativne.

Povezane vesti

Komentari 1

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Paznja

Dovoljno da ste "duhovno zasticeni" k'o beli medved!

special-image

PRODAVNICA

TAMPON ZONA

HOROSKOP

Odličan vođa i organizator, s tim što nije uvek spreman da vidi sopstvene greške. Misli da sve radi najbolje. Ugled...

Vredna i odgovorna osoba, ništa ne ostavlja za sutra. Bik je uvek spreman da sasluša mišljenje kolega i nadređenih,...

Blizanac ima dva lica: svetu pokazuje lepše, naglas govori ono što drugi žele da čuju, dok je u glavi i srcu,...

Naizgled hiroviti, a zapravo posvećeni i studiozni u svemu što rade. Dobro procenjuju druge ljude, pa ako Vas ne...

Device su sklone perfekcionizmu u svemu. Vole da je sve na svom mestu, da sve ide po planu, ne podnose haos i...

Vaga, kao jedini predmet u Zodijaku, meri sve što može, ali im je najbitniji balans, sklad, mir u kući. Ne...

Kontradiktorni su u svemu. Život i vole i mrze. Nemojte im naređivati, osim ako ne želite da ih oterate. Neće vas...

Ono što odlikuje svakog Strelca je smisao za humor. Oni su uvek veseli, zanimljivi, najglasniji u društvu. Imaju...

Jarčevi nikada ne odustaju. Karijeristi. Autoriteti. Oni su dobri organizatori, ali često teški i sebi i drugima....

Neobični, drugačiji, misle da su uvek na vrhu sveta. Impulsivni su, ali dobri prijatelji, pre svega savetnici....

Sanjari, imaju svoj tihi svet. Retko ko ih stvarno poznaje. Uglavnom su religiozni. Znak Ribe je znak noći, snova i...

Lav obožava da bude u centru pažnje. Ne voli kad mu se naređuje, ali ni kada ga pitate za novčano stanje. I ne...

KOLUMNE

MONDO IZDVOJENO

Mondo

Najnovije vesti iz Srbije i sveta

loader