Razne studije su pokazale da udisanje mirisa može da utiče na raspoloženje. Luk Tejlor iz kompanije Aromatherapy Associates otkriva koji mirisi su dobri u kojim situacijama.
Za opuštanje
Ako ste imali naporan dan i pod stresom ste, nekoliko udisaja umirujućeg mirisa može da vas opusti.
"Neka esencijalna ulja snižavaju nivo hormona stresa, kortizola. Da biste smanjili stres, koristite ulje kamilice, a ako jednostavno želite da se opustite posle napornog dana, najbolje je ulje lavande", kaže Luk.
Za raspoloženje
Kada ste neraspoloženi, u obzir dolazi bilo koji miris koji vas usrećuje, posebno miris koji vas podseća na srećnije trenutke. Po pravilu, za raspoloženje su dobri cvetni miris.
"Ruža i jasmin su popularan izbor, ali može i bilo koji drugi cvetni miris", kaže Luk i savetuje da malo esencijalnog ulja ili mirišljave vode kapnete na kožu.
Za koncentraciju
Miris mentola može da vam pomogne da se fokusirate i koncentrišete. Takođe, nedavno sprovedene studije su pokazale da miris ruzmarina podstiče kognitivne funkcije i poboljšava pamćenje.
Za energiju
Kada vam fali energije, topla kupka može da vam pomogne da "živnete", a mirisi poput đumbira, limuna i grejpfruta će "oterati" umor.
Za spavanje
Mnogima je teško da se uspavaju uveče, ali mnogi mirisi u tome mogu da vam pomognu. Na primer, aroma lavande će vam pomoći da se opustite i zaspite, a isto važi i za miris divlje kamilice.
Poraz Zvezde i čarke na kraju: Crveno-beli sjajno krenuli pa se skroz ugasili
Posle ovog poraza Zvezda je potonula: Efes izbacio crveno-bele iz plej-of slike, pogledajte tabelu Evrolige!
"Krenuli smo dobro, a onda se desio kolaps!": Sferopulos video dva različita tima, zato je Zvezda izgubila
Partizan pronašao novog trenera: Vraća se u Humsku čovek čiju "bombu" pamti Zvezda?
"Sav javni prevoz u Beogradu će biti besplatan": Šapić najavio veliku promenu od 1. januara