Konzumiranje samo jednog zaslađenog napitka manje dnevno snižava rizik od dijabetesa za deset odsto, pokazala nova studija.
Naučnici su utvrdili da ljudi koji konzumiraju mnogo zaslađenih napitaka, kao i 100 odsto prirodnih sokova, imaju veće šanse za razvoj dijabetesa tipa 2. Zamena tih napitaka dijetetskih sokovima nije umanjila rizik kod učesnika studije.
Neke ranije studije već su dokazale da su sokovi i zaslađeni napici opasni po zdravlje ako se preterano konzumiraju, te da doprinose riziku od rane smrti. Problem je zapravo u visokom unosu šećera, koji podstiče razvoj gojaznosti, time i srčanih bolesti, a doprinosi i razvoju insulinske rezistencije i dijabetesa tipa 2.
Naučnici su analizirali podatke prikupljene u prethodnih 20 godina od 192.000 muškaraca i žena i utvrdili da što piju manje zaslađenih napitaka, to su zdraviji.
Studija je utvrdila i da povećanje dnevno unosa zaslađenih napitaka za samo 120 mililitara u periodu od četiri godine povećava rizik od razvoja dijabetesa za 16 odsto!
A ako bi učesnici jedan zaslađen napitak dnevno zamenili vodom, kafom ili čajem, rizik od dijabetesa je bio manji za deset odsto.
Kada je reč o voćnim sokovima, iako sadrže nutrijente, i njih treba konzumirati umereno.
Partizan razbio Zvezdu i odigrao najbolji meč sezone! Obradovićev tim dominirao, Grobari slavili pred Delijama
Srbija pregazila Dansku i ide na Eurobasket: Blistali Aleksa i Balša, a moglo je i ubedljivije!
Uhapšeno 11 osoba zbog pada nadstrešnice na Železničkoj stanici: Preti im do 12 godina zatvora
Partizan za 55 dana mora da sakupi milione evra: Rasim Ljajić otkrio koliko crno-beli duguju!
Mondo ukrštenica za 21. novembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!