Kratko intenzivno fizičko trošenje - ne duže od nekoliko minuta dva puta nedeljno, može da spreči obolevanje od dijabetesa tipa 2, poručuju škotski stručnjaci sa Univerziteta Heriot-Vot u Edinburgu.
Dijabetes tipa 2 je stanje u kojem organizam postepeno gubi sposobnost odgovarajućeg korišćenja insulina da bi se hrana pretvorila u energiju i pogađa 246 miliona odraslih širom sveta, prenosi Rojters.
Veoma rigorozan način ishrane i znatna, redovna fizička aktivnost mogu da preokrenu tok ove bolesti, ali takvi zahtevi su preteški za mnoge obolele, tim pre što se ona u velikoj meri dovodi u vezi sa neaktivnim načinom života.
Džems Timons i njegov tim sa edinburškog univerziteta utvrdili su, međutim, da kod šesnaestorice mladića u ranim dvadesetim, samo sedam minuta fizičke aktivnosti nedeljno uspostavlja bolje funkcionisanje insulina.
Ti mladi dobrovoljci, relativno slabe kondicije, ali inače zdravi, "vozili su" intenzivno trenažni bicikl četiri puta dnevno po 30 sekundi dva puta nedeljno. Posle dve nedelje, kod njih je ustanovljena za 23 odsto veća efikasnost organizma u korišćenju insulina za čišćenje glukoze, odnosno krvnog šećera iz krvotoka. Taj efekat je trajao čak deset dana posle poslednje "vožnje".
Škotski stručnjaci smatraju da jake kontrakcije mišića pri intenzivnom naporu imaju ovaj blagotvorni efekat i da bi slično dejstvo na kontrolu šećera u krvi mogao da ima i sprint.
"Time možete da ostvariti ne manji efekat nego provodeći sate svake nedelje u treninzima izdržljivosti", kaže Timons, naglašavajući da je to idealno rešenje da oni koji nemaju vremena za više sati vežbi nedeljno ipak poprave svoje zdravlje.
Škotski tim nije proučio eventualno povoljno dejstvo ovakve fizičke aktivnosti na krvni pritisak ili telesnu težinu, ali napominje da je jedna druga studija pokazala da je korisna za rad srca.
(Tanjug)
Dijabetes tipa 2 je stanje u kojem organizam postepeno gubi sposobnost odgovarajućeg korišćenja insulina da bi se hrana pretvorila u energiju i pogađa 246 miliona odraslih širom sveta, prenosi Rojters.
Veoma rigorozan način ishrane i znatna, redovna fizička aktivnost mogu da preokrenu tok ove bolesti, ali takvi zahtevi su preteški za mnoge obolele, tim pre što se ona u velikoj meri dovodi u vezi sa neaktivnim načinom života.
Džems Timons i njegov tim sa edinburškog univerziteta utvrdili su, međutim, da kod šesnaestorice mladića u ranim dvadesetim, samo sedam minuta fizičke aktivnosti nedeljno uspostavlja bolje funkcionisanje insulina.
Ti mladi dobrovoljci, relativno slabe kondicije, ali inače zdravi, "vozili su" intenzivno trenažni bicikl četiri puta dnevno po 30 sekundi dva puta nedeljno. Posle dve nedelje, kod njih je ustanovljena za 23 odsto veća efikasnost organizma u korišćenju insulina za čišćenje glukoze, odnosno krvnog šećera iz krvotoka. Taj efekat je trajao čak deset dana posle poslednje "vožnje".
Škotski stručnjaci smatraju da jake kontrakcije mišića pri intenzivnom naporu imaju ovaj blagotvorni efekat i da bi slično dejstvo na kontrolu šećera u krvi mogao da ima i sprint.
"Time možete da ostvariti ne manji efekat nego provodeći sate svake nedelje u treninzima izdržljivosti", kaže Timons, naglašavajući da je to idealno rešenje da oni koji nemaju vremena za više sati vežbi nedeljno ipak poprave svoje zdravlje.
Škotski tim nije proučio eventualno povoljno dejstvo ovakve fizičke aktivnosti na krvni pritisak ili telesnu težinu, ali napominje da je jedna druga studija pokazala da je korisna za rad srca.
(Tanjug)
Pridruži se MONDO zajednici.