Tokom zime se potreba za hranom povećava, što baš i nije dobra vest. Ipak, rešenje za problem sa kilogramima može da bude mnogo ukusnije od jogurta sa nula odsto mlečne masti ili pločica od pirinča za koje ni sami sebe ne možete da ubedite da imaju ne dobar, nego bilo kakav ukus.

Spas je u supi ili čorbi po vašem izboru. Američki naučnici otkrili su da žene koje za ručak i večeru pojedu po tanjer supe tokom dana u organizam unose manje kalorija i imaju veće šanse da smršaju.

Kombinacija mesa, povrća i supe u jednom obroku brzo stvara osećaj sitosti, a velika količina vode koju ovakav obrok sadrži održava i optimalnu hidriranost organizma.

(MONDO)