Kako poboljšati imunitet da biste se zaštitili od virusa?

OK, primenjujete mere prevencije od zaraza, perete ruke minimum deset puta dnevno u trajanju od pola minuta. Ne dirate lice. Ne dirate usne. Šta još možete učiniti da poboljšate svoj imunitet i izbegnete zarazu?

Pored pojačane higijene, prvenstveno pranja ruku, mogu da vam pomognu i neke druge radnje i navike, kao što su druženje, redovni intimni odnosi, pa čak i pozitivno razmišljanje.

Evo šta još možete da uradite kako biste se zaštitili.

Brzo hodanje

Nova istraživanja su pokazala da brzo hodanje jača imunitet, a osim toga snižava pritisak i holesterol, podstiče mršavljenje i popravlja raspoloženje.

Vođenje ljubavi

Da intimni odnosi poboljšavaju opšte zdravstveno stanje, potvrđuju brojna istraživanja. Pa je tako studija koja je analizirala  vezu između s**a i zdravlja kod ljudi srednjih godina i starijih, otkrila da su oni koji češće imaju odnose boljeg opšteg zdravstvenog stanja u odnosu na one koji "krevetne" aktivnosti praktikuju retko.

"Lepe" misli

Stručnjaci su utvrdili da optimistični ljudi imaju jači imunitet, što znači da su manje podložni zarazama. Dakle, potrudite se da se okružite ljudima koje volite, da odvojite vreme za omiljeni hobi i sl.

Jedna krpa, jedan dan

Svakodnevno menjajte platnene kuhinjske krpe, jer su i one svojevrsno leglo bacila. Kad god je moguće, sudove ostavite da se osuše, a ruke brišite papirnatim ubrusima. Naravno, najveće "leglo zaraze", sunđere, potrebno je menjati najviše na nedelju dana, ako ne i manje.