U vreme pandemije korona virusa, stalno slušamo o načinima da ojačamo svoj imunitet.
Redovno spavanje, ustajanje i odlazak u krevet u otprilike isto vreme svakog dana, nešto su o čemu mnogo slušamo kada je u pitanju normalno funkcionisanje organizma i njegova odbrana od "napada".
Sada su stručnjaci objasnili zbog čega je to toliko važno!
Imunitet našem organizmu pruža više različitih nivoa zaštite. Poremećaj u redovnom snu može kompromitovati naš imuni sistem.
Telo se od infekcija i drugih štetnih uticaja brani različito kako dan odmiče, prenosi "Dejli mejl".
Prva barijera je naša koža, gusti, višestruki sloj ćelija koje ne dozvoljavaju da mikroorganizmi prodru dalje. Od njih nas štite i sluzokoža, potom krvna zrnca, pa čak i suze!
Ali koža, prva "linija" odbrane, ispaštaće ukoliko naš san nije redovan.
Prema biološkom ritmu, postoji najbolji trenutak optimalnog funkcionisanja različitih delova organizma, pa i odbrambenog sistema.
Uveče će koža, posmatrana kroz mikroskop, postati opuštenija i suvlja, gubiće više vode, što je delom razlog i za povremeno češanje uveče.
Opuštanje kože znači da bi mikroogranizmima bilo lakše da kroz nju prodru, a te šanse povećane su činjenicom da se možda i češemo jer nas osušena koža svrbi.
"Dejli mejl" piše da je moguće da razlog za ovo leži u evoluciji. Naši preci imali su veće šanse da dožive napad ili stres preko dana, dok su tražili hranu, pa je koža tada spremnija da nas odbrani.
List podvlači i da je zbog toga moguće da posekotina koju zadobijete uveče zaraste čak dva puta sporije od one zadobijene preko dana ili ujutru.
Redovan san važan je u održavanju ovog biološkog ritma, jer će telo tako znati kada bi trebalo da "podigne" nivo odbrane. A poremećen ciklus sna može nas dovesti u situaciju da se sa spoljašnjim agresivnim faktorima borimo u trenutku koji nije optimalan.
Sa Bolombojem je druga priča! Vojnik Zvezde se vratio, a jedan važan detalj može da "pogura" tim do plej-ofa
Jovanović spasao Partizan: Odbranio penal, "zaključao" gol i sačuvao tri boda za kraj godine!
Prvo oglašavanje Čede Jovanovića o razvodu: "Nešto se čoveku desi što ne može da sanja, ja sam to doživeo "
Ovo je trudna verenica ubijenog Nikole iz Kaluđerice: Napadači pucali kroz prozor, čula se vriska i škripa guma
Lalatović skočio na Dudića, novinari sprečili tuču! Pogledajte haos posle utakmice u Novom Sadu