Boravak na otvorenom važan je za starije, jer umereno sunčanje pomaže u borbi protiv srčanih oboljenja i dijabetesa, savetuju britanski stručnjaci.
Boravak na otvorenom važan je za starije, jer umereno sunčanje pomaže u borbi protiv srčanih oboljenja i dijabetesa, savetuju britanski stručnjaci.
Izlaganje sunčevim zracima podstiče stvaranje vitamina D, koji starijima prirodno nedostaje, zbog načina života i procesa starenja organizma.
Nedostatak vitamina D povećava rizik od metaboličkog sindroma, koji je povezan sa dijabetesom i kardiovaskularnim oboljenjima.
Studija sprovedena na Univerzitetu Vorvik obuhvatila je više od 3.000 ljudi koji žive u Kini, ali vođa istraživanja dr Oskar Franko upozorava da ovaj problem nije geografski određen.
"Nedostatak vitamina D primetan je kod starijih širom sveta, i može izazvati različite tegobe i oboljenja", rekao je on.
Od 3.000 ljudi starih od 50 do 70 godina, čak 94 odsto imalo je nedovoljno vitamina D u organizmu, i 42 odsto obolelo je od metaboličkog sindroma.
"Umereno izlaganje Suncu podiže nivo vitamina D, koji se u mlađem dobu stvarao u većim količinama", rekao je dr Franko.
On je upozorio da kratka šetnja po danu, kada zračenje nije jako, svakako može da se preporuči, ali da bi trebalo obratiti pažnju na količinu vremena izlaganja zracima.
Vitamin D uglavnom se stvara pod dejstvom Sunčevih zraka, a nalazi se i u jajima i masnj ribi. Moguće je da ljudi koji se nedovoljno izlažu Suncu, kao što su stariji i trudnice, pate od nedostatka tog vitamina.
(MONDO)
Izlaganje sunčevim zracima podstiče stvaranje vitamina D, koji starijima prirodno nedostaje, zbog načina života i procesa starenja organizma.
Nedostatak vitamina D povećava rizik od metaboličkog sindroma, koji je povezan sa dijabetesom i kardiovaskularnim oboljenjima.
Studija sprovedena na Univerzitetu Vorvik obuhvatila je više od 3.000 ljudi koji žive u Kini, ali vođa istraživanja dr Oskar Franko upozorava da ovaj problem nije geografski određen.
"Nedostatak vitamina D primetan je kod starijih širom sveta, i može izazvati različite tegobe i oboljenja", rekao je on.
Od 3.000 ljudi starih od 50 do 70 godina, čak 94 odsto imalo je nedovoljno vitamina D u organizmu, i 42 odsto obolelo je od metaboličkog sindroma.
"Umereno izlaganje Suncu podiže nivo vitamina D, koji se u mlađem dobu stvarao u većim količinama", rekao je dr Franko.
On je upozorio da kratka šetnja po danu, kada zračenje nije jako, svakako može da se preporuči, ali da bi trebalo obratiti pažnju na količinu vremena izlaganja zracima.
Vitamin D uglavnom se stvara pod dejstvom Sunčevih zraka, a nalazi se i u jajima i masnj ribi. Moguće je da ljudi koji se nedovoljno izlažu Suncu, kao što su stariji i trudnice, pate od nedostatka tog vitamina.
(MONDO)