ČISTI PLUĆA, JAČA SRCE I ŠTITI OD GRIPA: 15 minuta dnevno "obične" aktivnosti deluje snažnije od leka

Sigurno ste čuli da je smeh lekovit, da kada se smejemo se oslobađa jedan hormon koji stvara osećaj zadovoljstva i uopšteno podiže raspoloženje.

Saznajte koji su benefiti ove "aktivnosti"...

Štiti od bolesti srca

Utvrđeno da je 15 minuta smeha dnevno isto toliko dobro za srce kao i kada vežbate tri puta nedeljno po 30 minuta! To je zato što smejanje poboljšava cirkulaciju krvi kroz telo i tako smanjuje rizik za dobijanje kardiovaskularnih oboljenja. 

Jača imunitet

Smejte se svakog dana, čak i kada vam nije do toga, i bićete otporniji na prehladu i grip! Smeh jača imunitet tako što povećava stvaranje antitela koja štite organizam od bolesti. Snižava i nivo hormona koji se povezuju sa stresom, a hroničan stres slabi imunitet i celokupan organizam, koji postaje podložniji bolestima.

Pročišćava pluća

Kada se smejete, iz pluća izbacujete više vazduha nego što unesete udisanjem. Rezultat toga je čišćenje pluća. Slično se dešava i prilikom dubokog disanja. Ovaj način pročišćavanja pluća je vrlo koristan za ljude koji su skloni respiratornim oboljenjima, pušače, kao i astmatičare. Posebno što se istovremeno jača imunitet.

Ubrzava metabolizam

Sigurno vam zvuči neverovatno da kalorije možete da sagorite smejanjem. Ipak, srdačan smeh povećava broj otkucaja srca i ubrzava metabolizam. Zato, trudite se da što više vremena provodite u društvu pozitivnih, duhovitih ljudi.

Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.