Plivanje je korisno za ceo organizam, ali posebno za kičmu. Nijedan drugi sport ne štiti kičmenu moždinu i zglobove kao plivanje, a i rizik od povreda je veoma mali.

Takođe, plivanje podstiče rad srca i ubrzava krvotok, što je naročito korisno za osobame koje puno vremena provode sedeći.

Posebno dobro u vezi sa plivanjem jeste i to što ovaj sport aktivira sve mišiće, pa tako jača celo telo.

To je i idealan sport za oslobađanje od stresa. Istraživanja su pokazala da su ljudi koji se bave ovim sportom uglavnom dobro raspoloženi, nemaju bolove u leđima i duže ostaju vitalni.

Lekari preporučuju odlazak na bazen tri puta nedeljno, bez obzira na uzrast i godine.

Deca ovim sportom mogu da se bave već od pete godine.

(MONDO, foto: Guliver/Getty Images)