Judin Hari, doktorka iz Hitne pomoći, kaže da svaki dan započinje šoljom mlakog zelenog čaja. Važna je temperatura, ali i jedan dodatak!
Doktorka koja je već otkrila svoje savete protiv stresa kazala je da ovaj čaj pije umesto kafe.
"Svako jutro započinjem zelenim čajem s limunom. Mnogi i ne znaju da on takođe sadrži kofein, pa će vas razbuditi, ali je doza manja nego u kafi tako da nećete uz to biti i nervozni. Prepun je antioksidanata koji ubrzavaju metabolizam, smiruju upale i pojačavaju sagorevanje masti", rekla je dr Hari.
Zeleni čaj ima i umirujuć efekat, zbog čega je dobar ako radite stresan posao. Jutro ćete početi budni i fokusirani, ali smireni.
Pustite da se zeleni čaj ohladi pre nego što dodate limun, koji će pojačati apsorpciju polifenola i dati vam maksimum blagotvornih dejstava čaja. Limun nikada ne bi trebalo dodavati dok je čaj još uvek vruć, jer već na temperaturi od sedamdesetak stepeni Celzijusa gubi najveći deo vitamina C.
(MONDO)
Jovanović spasao Partizan: Odbranio penal, "zaključao" gol i sačuvao tri boda za kraj godine!
Lalatović skočio na Dudića, novinari sprečili tuču! Pogledajte haos posle utakmice u Novom Sadu
Tri noćenja na Zlatiboru 460.000 dinara! Turisti šokirani cenama za Novu godinu, od cifre će vam se zavrteti
Mondo ukrštenica za 22. decembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!
Ameri hoće Stojakovića da bi nas pobedili: Srbija i Grčka u strahu, SAD hoće da otme Andreja!