Boja odeće u kojoj vežbate može značajno da utiče na to kakav ćete uspeh postići u fizičkim i mentalnim aktivnostima. Preporuka je da odeću birate u zavisnosti od toga da li upražnjavate aktivniji ili umereniji vid rekreacije.

Odeća crvene boje je odlična za adrenalinske zavisnike jer povećava energetski potencijal, budi adrenalin i preporučuje se kod borilačkih i ekstremnih sportova.

Za koncentraciju je najbolji izbor odeća u plavoj boji. Različiti tonovi plave pomoći će u uspostavljanju maksimalne koncentracije, a preporučuje se osobama koje trče, plivaju, voze bicikl ili rolere.

Zelena boja dnosi mir, pa tako odeća u ovoj boji pomaže u postizanju smirivanja, opuštanja organizma i popravljanja raspoloženja. Vežbanje joge, pilates i fitnes najbolje se obavljaju u odeći zelene boje.

Za aktivnosti koje uključuju mentalno naprezanje (kao što su šah ili golf) najbolji izbor je odeća sive boje, jer ona budi "sive ćelije". Nopenje sive odeće razbistriće misli.

Za kreativnost i sportski duh preporuluje se žuta boja, jer pomaže u postizanju uspeha i budi optimizam kod sportista. Tenis je sport u kome žuta oprema najviše dolazi do izražaja.

(MONDO, foto: Guliver/Getty Images)