Džef Bezos, od naizgled običnog šefa prve onlajn knjižare "Amazon" postao je jedan od najbogatijih ljudi na svetu. Njegova transformacija desila se ne samo po pitanju materijalnog, nego se uzdigao mentalno i fizički. Sa 59. godina on pažljivo vodi računa o svom izgledu, a mnogi ga nazivaju i "fit milijarderom". Evo koje su njegovi trikovi za zdrav život.
Kao što znamo, kvalitetan san je nužan kako bi nam organizam normalno funkcionisao i bio spreman za naredni dan. Idealna mera je od 7-8 sati sna čega se pidržava i sam Bezos.
"Meni je potrebno osam sati sna. Bolje razmišljam, imam više energije i bolje sam raspoložen", rekao je na konferenciji u Ekonomskom klubu 2018. godine.
Sledeće što sledi jeste vežbanje. Bezos radi s trenerom Vesom Okersonom, koji je zaslužan i za trening Toma Kruza. Ovaj trener zagovara vežbe s malim opterećenjem i velikim otporom, kao što je veslanje. Takođe, podstiče svoje klijente da vežbaju napolju. Najdraži treninzi su mu trčanje uzbrdo i nizbrdo, vožnja kajakom i surfovanje.
Što se tiče ishrane, Bezos jede mnogo proteina, koje kombinuje sa namirnicama s mnogo zdravih masti, poput avokada. Bezos je jednom prilikom otkrio da mu je omiljeni doručak mediteranska hobotnica sa krompirom, slaninom i jogurtom sa belim lukom, a od poslastica obožava hrskave grickalice i hamburger iz Meka.
Pogledajte kako izgleda Džef Bezos sa svojom verenicom:
(MONDO)
Partizan razbio Zvezdu i odigrao najbolji meč sezone! Obradovićev tim dominirao, Grobari slavili pred Delijama
Srbija pregazila Dansku i ide na Eurobasket: Blistali Aleksa i Balša, a moglo je i ubedljivije!
Uhapšeno 11 osoba zbog pada nadstrešnice na Železničkoj stanici: Preti im do 12 godina zatvora
Partizan za 55 dana mora da sakupi milione evra: Rasim Ljajić otkrio koliko crno-beli duguju!
Mondo ukrštenica za 21. novembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!