Godinama su u modi bile teorije po kojima je pet ili šest manjih obroka dnevno idealno za održavanje dobre linije, ali se sada ispostavilo da su obilniji doručak, ručak i večera ipak prava mera.
Stručnjaci sa Univerziteta Perdju iz američke savezne države Indijana su zaključili da su gojazni muškarci koji sprovode dijetu sa niskim unosom kalorija i visokim unosom proteina bili sitiji kad su jeli tri puta na dan nego šest puta na dan, preneo je Rojters.
U studiji je učestvovalo 27 muškaraca sa prevelikom telesnom težinom, koji su bili podeljeni u dve grupe, tako da je polovina ispitanika tokom 12 nedelja sprovodila dijetu ili sa visokim ili sa normalnim unosom proteina. Broj obroka tokom dana nije uticao na apetit muškaraca koji su unosili normalne količine proteina, ali su oni sa visokim unosom koji su jeli tri obroka dnevno bili sitiji uveče i kasno noću.
"U popularnoj štampi se mnogo piše o broju obroka tokom dana. Iako je rašireno mišljenje da je bolje jesti više manjih obroka, izgleda da oni nisu tako korisni po kontrolu apetita kao veći obroci", izjavila je naučnica sa Univerziteta Mizuri, dr Heder Lajdi.
(Tanjug)