MNOGI POGREŠNO PERU ZUBE, ZBOG TOGA SE BRŽE KVARE! Važno je kako ih ČETKATE i koliko DUGO, a posle jela sačekajte MALO

Mnogi samo zbog nepravilnog pranja zuba dobiju karijes i užasne bolove (zubobolju). Savet je da zube peremo dva puta dnevno, ali je važno i na koji način. Pogrešno četkanje može da napravi dosta problema. Za početak, važno je da izaberemo četkicu mekoće koje odgovara našim desnima i zubima, ne treba da bude ni previše tvrda, ali ni meka.

Čišćenje koncem je važan deo oralne zdravstvene nege i mnogi ga često preskaču. Koncem dolazimo do delova zuba do kojih četkica za zube ne može da pristupi, tako da bez upotrebe konca ne čistite usta temeljno. Doktor savetujue da koristite konce između zuba, najmanje jednom dnevno, najbolje uveče pre nego što operete zube.

Ista četkica za zube

Trebalo bi da menjate svaka tri do četiri meseca. Vremenom, dlačice na četkici za zube počinju da se troše, u nekim slučajevima mogu čak i da oštete vaše desni. Takođe, bakterije se brzo nakupljaju na četkici. Da biste to smanjili, doktor savetuje da obavezno temeljno isperite čekinje nakon svake upotrebe.

Sve je u vremenu

Svi znaju da treba da perete zube dva puta dnevno po dva minuta. Međutim, uobičajena greška koju ljudi prave je vreme kada ujutro peru zube. Većina ljudi će prati zube ili pre ili posle doručka. Bilo koje vreme je u redu, ali ako perete zube posle doručka, onda je važno da sačekate najmanje pola sata. To je zato što hrana koju jedete za doručak sadrži kiselinu koja kasnije nagriza gleđ zuba.

Korišćenje električne četkice kao obične

Mnogi ljudi često prave grešku kada električnu četkicu koriste na isti način kao i običnu. Električne četkice za zube psotoje da rade posao umesto vas, ne morate dodatno da je pokrećete. U suprotnom, prejako četkanje može da ošteti vaše desni. Kada koristite električnu četkicu za zube, stavite je na svaki zub, pod uglom od 45 stepeni i držite je tri do pet sekundi i pređite na sledeći, savetuje dr Kasem, piše The Sun.

BONUS VIDEO:

 (MONDO/T.B.)