KAKO LETENJE UTIČE NA ZDRAVLJE? 3 organa su najosetljivija: Doktorka savetuje šta da radite

Letenje avionom jedni obožavaju, dok drugi ne mogu da smisle. Najgori momenat za one koji se plaše letenja jeste sam polazak i sletanje, kao i turbulencije. Nakon dužeg leta obično osobe, pogotovo starije, osećaju određenu dozu omamljenosti, pa čak i vrtoglavice. Osim toga mogu da se jave i ostali zdravstveni problemi.

Mozak

Najveći izazov za mozak tokom letenja avionom jesu promene vremenskih zona. Promene u obrascima spavanja uzrokovane razlikama u vremenskim zonama mogu da utiču na kvalitet sna, što može dalje da utiče na kognitivne funkcije i raspoloženje.
Takođe, nizak nivo vlažnosti takođe može da dovede do glavobolja, vrtoglavice i kognitivnih poremećaja. Tokom dužih letova, pogotovo kod ljudi koji se bore sa anksioznošću, može da dođe do povećanog stresa. Savetuje se da unosite dosta vode i pokušate da se opustite.

Srce

Doktorka Džil Jenkins objašnjava da letenje na veće udaljenosti može da utiče na disanje, stvarajući nedostatak daha i ponekad nelagodu u grudima. Ljudi koji su u navećem riziku u avionu su oni koji već pate od kardiovaskularnih bolesti. Ako imate bilo kakvih problema sa srcem, uvek proverite sa svojim lekarom da li je u redu da letite, a sve potrebne lekove spremite u svoj ručni prtljag. Kako biste smanjili rizik, budite dobro hidrirani i nemojte piti alkohol tokom leta.

Stomak

Promena vlažnosti može da izazove probleme u stomaku.

"Kabine aviona imaju nizak nivo vlažnosti, što može da izazove dehidraciju i da dovede do problema sa varenjem kao što su zatvor i nelagodnost. Promena pritiska u kabini takođe može da izazove ekspanziju gasa u stomaku, što dovodi do do nadimanja ili nelagodnosti. Dugotrajno sedenje tokom dugih letova može da doprinese usporenom varenju i zatvoru", objašnajva Dr Simon Teobalds, lekar opšte prakse u "Pall Mall Medical" (London).

Doktor preporučuje da ostanete hidrirani i da birate lagane obroke, kao i da se krećete po kabini.

BONUS VIDEO:

 (MONDO/T.B.)