KOLIKO DUGO BI TREBALO DA SEDITE NA WC ŠOLJI? Duže od ovoga nemojte da silite sebe, mnogi greše

Susrećem se s pacijentima koji traže pomoć za razna stanja čiji su uzroci svakakvi, od porađanja do hroničnog zatvora, napisao je dr. Evan Goldstejn za The Guardian. On je američki analni hirurg iz Njujorka, a nedavno je napisao kolumnu o tome šta ljudi najčešće pogrešno rade kada je u pitanju odlazak u WC.

"Jednostavno idete u WC, pričekajte 30 sekundi do jednog minuta - koliko bi trebalo biti potrebno da stolica izađe van, nežno obrišite svoju pozadinu i ne zaboravite da operete ruke. Vrlo je jednostavno, ali nažalost navika je manjine. Većina dugo skroluje po telefonu i tako provedu previše vremena na WC šolji", dodao je doktor.

Ističe da ne postoji pravilo koliko puta dnevno je u dovoljno za obavljanje velike nužde, ali postoji koliko vremena zdrava osoba treba da provede maksimalno na WC šolji. Nakon što osetite potrebu i sednete, obavljanje velike nužde trebalo bi da traje od 30 sekundi do jednog minuta. Ako vam treba duže od toga, nemojte da silite sebe, savetuje dr Goldstejn i dodaje da ako nakon jednog minuta ne uspete, ustanite, prošetajte, popijte vode i kada opet osetite potrebu, vratite se na WC. 

BONUS VIDEO:

 (MONDO/T.B.)