Odmor u Turskoj jedna je od najpopularnijih opcija za leto 2024. Da bi vaš odmor bio uspešan, trebalo bi da preduzmete odgovarajuće preventivne mere. Čak i turističke agencije preporučuju da počnete da uzimate probiotike najmanje nedelju dana pre planiranog odlaska. Proveravamo zašto je to toliko važno.
U Turskoj najčešće patimo od tzv. sultanove osvete, koja nam ne dozvoljava da izađemo iz sobe nekoliko dana. Njen ekvivalent u Egiptu je tzv. faraonova osveta. Mučna putnička dijareja je posledica različite bakterijske flore, kao i epidemioloških i sanitarnih uslova koji se razlikuju od naših.
Zašto je važno da uzimate probiotike pre odlaska?
Kada idete na odmor u Tursku, važno je da uzimate probiotike. Prema mišljenju lekara, najbolje je da počnete 7-14 dana pre planiranog odmora. Tokom odmora ne treba da prekidate, uzimanje probiotika bi trebalo da traje mesec dana. Zahvaljujući tome, moći ćete da izbegnete tzv. sultanovu osvetu, uobičajenu pojavu među turistima koji borave u Turskoj. Probiotici sadrže žive kulture bakterija koje kolonizuju creva. Na taj način štite telo od patogena. Probiotici takođe podržavaju proces varenja i apsorpciju hranljivih materija. Zahvaljujući tome, oni direktno poboljšavaju funkcionisanje imunog sistema.
Ako planirate porodični odmor u Turskoj, trebalo bi da date probiotike i deci. Njihova bakterijska flora je osetljivija od flore odraslih. To ih čini podložnijim gastrointestinalnim infekcijama. Osim toga, decu je teže držati na oku. Ne znate koje poslastice mogu da im naškode.
Kako odabrati pravi probiotik?
U apoteci ćete naći mnogo dodataka ishrani koji sadrže probiotike. Prilikom izbora obratite pažnju na četiri glavna faktora - naziv (bakterijske kulture imaju nazive koji se sastoje od tri dela), sadržaj pojedinačnih sastojaka, način čuvanja preparata i rok trajanja (najbolje je izabrati proizvod sa dužim rokom trajanja). Ako niste sigurni koji će probiotik biti najefikasniji, najbolje je da se konsultujete sa lekarom. On će vas posavetovati o odgovarajućoj pripremi i za odrasle i za decu.
Kako se zaštititi od tzv. sultanove osvete i drugih bolesti?
Uzimanje probiotika ne oslobađa vas obaveze da preduzmete mere predostrožnosti. Bez obzira u kojoj se zemlji nalazite, treba da pijete flaširanu vodu. Pored toga, nije preporučljivo da pijete pića sa ledom. Pre i posle jela treba dobro da operete ruke, što se preporučuje i kada mazite mačke ili pse koje sretnete na ulici.
BONUS VIDEO:
(MONDO/T.V.)
Tiktoker razbesneo Srbiju porukom o vojnom roku: "Odakle vam ideja da želim da uzmem pušku i branim zemlju?"
Čulo se u TV prenosu, Stanojević u sukobu s navijačima: Poslušajte kako im je odbrusio na uvrede
Prvo je "otresao" 153 ćevapa, a sada je sam pojeo celo jagnje! "Bez salate, nju ne jedem, pošto sam na dijeti"
Srpski radnici su lenji, voze "smeće" od automobila: Rus došao u Beograd, pa žestoko kritikovao Srbe
Revolucija u Evroligi - menjaju se pravila! Ograničeni budžeti, broji se svaki dinar, a važi i za "večite"