Ovo najbolje smiruje grlo kod kuće: Pomaže kod kašlja i prehlade, a oduševiće vas ukus

Kombinacija banana i meda može da pomogne u smirivanju kašlja i bolova u grlu. Banane su bogate vitaminima, mineralima i prirodnim šećerima, koji daju energiju i podržavaju imuni sistem. Takođe sadrže jedinjenja koja smiruju iritiranu sluzokožu grla. S druge strane, med ima prirodna antiseptička i antiinflamatorna svojstva, pomaže u smanjenju simptoma prehlade i kašlja.

• dve zrele banane (sa crnim tačkama na kori)
• dve kašike meda
• 400 ml ključale vode

Način pripreme:

1. Ogulite banane i dobro ih izgnječite viljuškom ili kašikom dok ne dobijete glatku konzistenciju.
2. Izgnječene banane stavite u činiju i prelijte ih sa 400 ml ključale vode.
3. Pokrijte posudu i ostavite mešavinu da odstoji oko 30 minuta, dok se potpuno ne ohladi i ne dostigne sobnu temperaturu.
4. Nakon što se smesa ohladi, dodajte dve kašike meda i dobro promešjte. Važno je da dodate med tek nakon što se kompozicija ohladi, jer visoke temperature mogu da unište korisne enzime u medu.

Kako se koristi?

Preporučljivo je piti oko 100 ml ove mešavine četiri puta dnevno. Za najbolje rezultate pripremite svežu porciju svakog dana. Nakon nekoliko dana redovne upotrebe, simptomi kašlja bi trebalo da se povuku i vaše blagostanje bi trebalo da se poboljša. Ukoliko kašalj traje duže od tri nedelje, obavezno idite kod lekara.

Ako ste alergični na med

Ako ste alergični na med ili ne želite da ga koristite, možete da ga zamenite smeđim šećerom. U tom slučaju dodajte šećer u zgnječenu bananu pre nego što sipate ključalu vodu. Za dodatne vitamine i ugodan efekat na grlo, možete da dodate kašičicu svežeg limunovog soka.

Uverite se da pijete dovoljno tečnosti tokom dana i održavajte vazduh u prostoriji vlažnim da biste smanjili iritaciju od kašlja. Ako se simptomi kašlja ne poboljšaju nakon nedelju dana ili se, naprotiv, pogoršaju, preporučuje se konsultacija sa lekarom.

BONUS VIDEO: