Više od dva miliona Britanaca vežba na poslu što podstiče njihovu produktivnost i čini ih zadovoljnijim, pokazali su rezultati jednog istraživanja.
"Dejli mejl" (Daily Mail) piše da je takva aktivnost odlična za zdravlje i motivaciju zaposlenih, ali i za produktivnost koju zahtevaju šefovi, što je potvrdilo i istraživanje Univerziteta Pen Stejt na 1.500 ljudi.
Trčanje, hodanje, vožnja biciklom ili druge vežbe u trajanju od 30 minuta do sat vremena, koliko i iznosi prosečna pauza za ručak, poništavaju štetne posledice takozvanih sedećih poslova.
Takođe, ljudi koji vežbaju su mnogo srećniji od onih fizički neaktivnih, a dodatan je bonus to što zaposleni koji vežbaju često "ukradu" i koji minut viška pauze.
Vođa studije Dejvid Konroj kaže da je ljudima često jedini napor na poslu da pešice odu do kantine, jer za sve ostalo koriste lift.
OVDE pogledajte vežbe koje možete raditi dok ste na poslu.
(Tanjug)
Trčanje, hodanje, vožnja biciklom ili druge vežbe u trajanju od 30 minuta do sat vremena, koliko i iznosi prosečna pauza za ručak, poništavaju štetne posledice takozvanih sedećih poslova.
Takođe, ljudi koji vežbaju su mnogo srećniji od onih fizički neaktivnih, a dodatan je bonus to što zaposleni koji vežbaju često "ukradu" i koji minut viška pauze.
Vođa studije Dejvid Konroj kaže da je ljudima često jedini napor na poslu da pešice odu do kantine, jer za sve ostalo koriste lift.
OVDE pogledajte vežbe koje možete raditi dok ste na poslu.
(Tanjug)