Ako je desert deo uravnoteženog doručka od 600 kalorija koji sadrži i proteine i ugljene hidrate, on može da ublaži želju za slatkom hranom tokom ostatka dana te tako pomoći kod gubitka kilograma i u održavanju telesne mase.

Istraživanje je trajalo osam meseci, a rezultati su pokazali da su ispitanici koji su konzumirali kolače, torte i čokoladu u sklopu doručka, u proseku izgubili 18 kilograma više u poređenju sa ispitanicima kojima su slatkiši bili zabranjeni.

Autori istraživanja su utvrdili da pokušaj potpunog izbegavanja slatkiša tokom mršavljenja može dovesti do neželjenog efekta - psihološke zavisnosti o takvoj hrani.

Oni su, takođe, istakli da izrazito restriktivne dijete koje ograničavaju unos ugljenih hidrata i slatkiša često dovode do brzog odustajanja.

(Tanjug)