Masne kiseline omega-3, kojih ima u ribi, mogu da doprinesu skidanju viška kilograma, ukoliko se uzimaju svakodnevno i u kombinaciji s umerenom fizičkom aktivnošću, tvrde stručnjaci sa Univerziteta Južne Australije.
Ove masne kiseline povećavaju priliv krvi u mišiće tokom fizičke aktivnosti, ističe Alison Hil s pomenutog Univerziteta, a prenosi Rojters.
Australijski tim je tokom tri meseca pratio 68 ljudi koji su imali višak kilograma ili bili gojazni. Ispitanici su bili podeljeni u četiri grupe. Ispitanici iz prve grupe dobijali su svakog dana manje doze ribljeg ulja, a iz druge suncokretovog ulja (koje ne sadrži omega-3 masne kiseline), bez ikakvih drugih promena u ishrani. I od jednih i od drugih je tražena i umerena fizička aktivnost - tri puta nedeljno su hodali po 45 minuta ili trčali.
Ispitanici iz treće grupe takodje su dobijali riblje ulje, a iz četvrte suncokretovo, ali ni od jednih ni od drugih nije zahtevana fizička aktivnost.
Posle tri meseca ispostavllo se da su ispitanici iz prve grupe u proseku oslabili za po dva kilograma, dok oni iz ostale tri grupe uopšte nisu oslabili.
"Bili smo vrlo iznenadjeni efikasnošću kombinacije omega-3 masnih kiselina i fizičke aktivnosti jer ti ljudi su praktično jeli šta god su hteli" naglašava Hilova.
Inače, šestogodišnje istraživanje Univerzitetskog medicinskog centra "Raš" iz Čikaga, okončano prošle godine, pokazalo je da omega-3 masne kiseline unapredjuju funkcionisanje mozga, smanjuju rizik od šloga i usporavaju negativne uticaje starenje na mozak.
Inače, australijski tim planira da obavi još jednu studiju ove vrste, koja bi trajala duže i uključivala intenzivniju fizičku aktivnost.
(Tanjug)
Ove masne kiseline povećavaju priliv krvi u mišiće tokom fizičke aktivnosti, ističe Alison Hil s pomenutog Univerziteta, a prenosi Rojters.
Australijski tim je tokom tri meseca pratio 68 ljudi koji su imali višak kilograma ili bili gojazni. Ispitanici su bili podeljeni u četiri grupe. Ispitanici iz prve grupe dobijali su svakog dana manje doze ribljeg ulja, a iz druge suncokretovog ulja (koje ne sadrži omega-3 masne kiseline), bez ikakvih drugih promena u ishrani. I od jednih i od drugih je tražena i umerena fizička aktivnost - tri puta nedeljno su hodali po 45 minuta ili trčali.
Ispitanici iz treće grupe takodje su dobijali riblje ulje, a iz četvrte suncokretovo, ali ni od jednih ni od drugih nije zahtevana fizička aktivnost.
Posle tri meseca ispostavllo se da su ispitanici iz prve grupe u proseku oslabili za po dva kilograma, dok oni iz ostale tri grupe uopšte nisu oslabili.
"Bili smo vrlo iznenadjeni efikasnošću kombinacije omega-3 masnih kiselina i fizičke aktivnosti jer ti ljudi su praktično jeli šta god su hteli" naglašava Hilova.
Inače, šestogodišnje istraživanje Univerzitetskog medicinskog centra "Raš" iz Čikaga, okončano prošle godine, pokazalo je da omega-3 masne kiseline unapredjuju funkcionisanje mozga, smanjuju rizik od šloga i usporavaju negativne uticaje starenje na mozak.
Inače, australijski tim planira da obavi još jednu studiju ove vrste, koja bi trajala duže i uključivala intenzivniju fizičku aktivnost.
(Tanjug)
Pridruži se MONDO zajednici.