PMS je hormonalni poremećaj povezan sa manjkom progesterona u telu tokom dana koji prethode menstruaciji i direktno je povezan sa stresom!
PMS je hormonalni poremećaj povezan sa manjkom progesterona u telu tokom dana koji prethode menstruaciji i direktno je povezan sa stresom!Kombinacija je mentalnih i psihičkih simptoma koje žene osećaju dva dana do dve nedelje pre menstruacije. Najčešći simptomi su naduven stomak, depresija, akne, umor (malaksalost), zadržavanje tečnosti, povećan apetit, nesanica, nemogućnost kontrole emocija, nervoza, glavobolje (pa čak i migrene), bolne i natečene grudi, kao i povećanje telesne mase. Na sreću, svi ovi simptomi se ne javljaju kod svake žene.
Snažnije izraženom PMS-u, karakterističnom za poslednjih nekoliko decenija, umogome doprinosi povećano konzumiranje šećera, alkohola, čaja, kafe, mlečnih proizvoda i životinjskih masti.
Sve ovo posebno pojačava nesanicu, nervozu i stres. U ublažavanju ovih simptoma može da vam pomogne povećan unos vitamina B6, ulja noćurka, ali i vežbanje kojim mozete poboljšati cirkulaciju.
Preporučuje se da tih dana ishrani dodate zelenu magmu za žene, koja pomaže u regulisanju hormonskog ciklusa i održavanju emotivne ravnoteže. Pravi se od soka organski gajenog mladog lišća ječma, sa pažljivo odmerenom mešavinom kalcijuma, vitamina i kombinacije šest vrsta kineskih biljaka.
Najveći problemi vezani za PMS su emocionalne prirode. Vrlo često žene lako briznu u plač ili se naljute za sitnicu na koju inače ne bi uopšte reagirale.
U ovakvim situacijama skoro momentalno pomažu eterična ulja ako se primeni suva inhalacija ili u aroma lampici.
Odlična ulja za ove probleme su čista eterična ulja rimske kamilice, lavande i muškatne kadulje – efekat je trenutan, a miris predivan. U istu svrhu se može koristiti i eterično ulje ruže koje je odlično za uravnotežavanje skoro svih problema vezanih za reproduktivni sistem.
Četiri eterična ulja najbolja za primjenu u slučaju PMS-a su ruža, melisa, muškatna kadulja i kamilica rimska. Predložene mjšavine ovih i nekih drugih, za ovu svrhu korisnih eteričnih ulja, koriste se kao ulja za masažu rastopljena u baznom ulju ili u kupkama.
Ako koristite mešavinu u obliku ulja za masažu, umasirajte ga u donji deo stomaka, donji deo ledja i unutrašnju stranu bedara svako jutro i veče sedam do 10 dana pri menstruacije. Blagotvorno delovanje eteričnih ulja vidi se već nakon dva do tri meseca.
Ulja koja se preporučuju za simptome koji žene pogadjaju u PMS-u su: anis, komorač, ruža, melisa, lavanda, ruža geranija, muškatna kadulja, bergamot, muškatni orah, grejp, jasmin, rimska kamilica.
(MONDO)