Dnevne aktivnosti u bašti ili radionici mogu smanjiti rizik od srčanog ili moždanog udara i produžiti život i do 30 odsto ljudima starijim od 60 godina.

Čak ni oni koji slobodno vreme provode spremajući se za maraton nisu manje podložni riziku od ljudi "s prstima u zemlji", pokazuje studija sprovedena u Stokholmu, u kojoj je učestvovalo skoro 4.000 ljudi starih 60 godina.

"Naši nalazi su posebno značajni za starije, zato što pojedinci iz te starosne grupe, u poređenju sa ostalim starosnim grupama, provode veći deo dana obavljajući rutinske aktivnosti, pošto im je često teško da postignu preporučeni nivo inteziteta vežbi", objasnili su naučnici.

U studiji se ukazuje na to da rad u bašti ili radionici za stare ljude može biti koristan po zdravlje kao i vežbe zbog ukupog utroška energije.

Duže sedenje spušta metobolizam na minimum, dok ga stajanje i fizičke aktivnosti povećavaju. U studiji se objašnjava da sedenje može omesti normalnu hormonsku aktivnost poprečno prugastog, odosno
skeletnog mišićnog tkiva, kao i da može negativno uticati na druge organe i tkiva.

Kardiolog Tim Čiko rekao je da je poruka studije jednostavna - "ako želite da smanjite rizik od bolesti srca, budite aktivniji. Nemojte dugo sedeti. Ustanite i radite nešto što vam prija što, a što uključuje kretanje".