Pileća supa

Pileća supa je vekovima unazad poznata kao lek za prehladu i grip, a naše mame i bake se "kunu" u nju. Moguće je da supa sprečava kretanje neutrofila, oblika imunih ćelija, koji uzrokuju neke od simptoma, kao što je oslobađanje sluzi.

Jedna studija nedavno je i potvrdila da proteini koji se nalaze u pilećoj supi stvaraju karnozin, odnosno supstancu koja pomaže u "ubijanju" mikroorganizama.

"Tanjir dobre pileće supe svakako će vam učiniti dobro jer u sebi sadrži protein i cink, koji takođe dobro deluje na imunitet. I sama tečnost može vam biti od pomoći", rekla je dr Ketrin Kolins i objasnila da, iako je supa dobra za zdravlje, malo je preterano očekivati da će vas ona izlečiti od prehlade.

Med i limun

Kada počnete da kašljete ili imate bolove u grlu, mnogi će vam kao lek preporučiti med i limun.

Izraelski istraživači testirali su na deci koliko ove namirnice mogu da pomognu u borbi protiv gripa ili prehlade, i pokazalo se da je med smanjio jačinu i učestalost kašlja.

Međutim, lekari kažu da im nije poznato zašto med deluje na ovaj način i smatraju da ljudi imaju pogrešan utisak da im napici sa medom i limunom pomažu jer ih uglavnom piju tople. Iako će topao napitak sa medom i limunom zbog pare ublažiti upalu grla, doktori naglašavaju da će to biti samo trenutno olakšanje.

Inhalacija parom

Koliko ste puta samo stavili glavu iznad vrele vode ili čaja kako bi vam isparenje pomoglo da prestanete da kašljete i otpušite sinuse?

"Na ovaj način možete opustiti sinuse, ali ne možte da ih otpušite. Ako dodate malo mentola u vrelu vodu, možda ćete imati osećaj da vam nos više nije zapušen. To je ipak samo osećaj jer će mentol učiniti da receptori u nosu budu osetljiviji, ali sinusi će i dalje biti zapušeni", objasnio je konsultant hirurga za uho, grlo i nos, Adam Froš.