Manjak sna nikako ne utiče dobro na zdravlje, a istraživači sa Djuk univerziteta u Severnoj Karolini, tvrde da žene koje ne spavaju dovoljno često postaju nezadovoljne svime i pate od depresije.
Sa druge strane, spavanje manje od preporučenog broja sati na muškarce ne ostavlja takve posledice.
Prethodne studije takođe su pokazale i da postoji veza između manjka sna i povećanog rizika od srčanih bolesti, mentalnih problema i raznih zapaljenja u organizmu.
Dr Majkl Brus objašnjava da nedovoljno sna kod žena može za posledicu da ima ozbiljna zapaljenja u organizmu, zbog čega se dame mogu probuditi osećajući čak i jake fizičke bolove.
Zdravstvene probleme koji nastaju usled poremećaja sna, žene mogu da izbegnu tako što će dremati popodne. Ipak, popodnevna dremka ne bi trebalo da bude duža od 90 minuta, jer će sve preko toga izazvati veću pospanost.
"Jedna od glavnih funkcija sna je da pomogne mozgu da se oporavi i odmori", rekao je profesor Džim Horne.
"Tokom spavanja, korteks – deo mozga odgovoran za razmišljanje, memoriju – prelazi u režim oporavka".
"Što je mozak aktivniji tokom dana, to mu više vremena treba da se oporavi. To znači da od moždanih aktivnosti zavisi koliko sati sna vam je dovoljno", rekao je Horne.
To je ujedno i razlog zašto ženama treba više sna nego muškarcima - njihov mozak aktivniji je tokom dana zbog obavljanja više stvari istovremeno, zbog čega mu treba više i vremena da se oporavi.