Klinička ispitivanja pokazuju da hmelj, posebno ako je u kombinaciji s valerijanom ili pasiflorom, skraćuje vreme koje je potrebno da se utone u san i popravlja kvalitet sna bolje od placeba ili nekih tableta za spavanje.
Ukoliko imate probleme sa nesanicom, možete uzeti 300 do 600 mg biljnog preparata od hmelja, 45 minuta pre odlaska na spavanje, a takođe će pomoći i mešavina koja sadrži valerijanu ili pasifloru.
Pasifloru su španski osvajači doneli u Evropu početkom 17 veka, a radi se o višegodišnjoj takozvanoj penjačici podreklom iz Južne Amerike, koja može narasti i do osam metara.
Međutim, stručnjaci upozoravaju da hmelj mogao da poveća nivo estrogena, zbog čega žene s rakom dojke treba da ga izbegavaju.
Nove vesti u vezi sa zdravljem, lepotom, negom kože i kose, ishranom... odgovore lekara na pitanja naših čitalaca, pratite i na Facebook stranici MONDO Klinika.