Tokom jedne nedelje, Sabrina Bačai odlučila je da pije tri litra vode svakog dana, a rezultati su bili iznenađujući.

Pored toga što joj je, kako kaže, koža nakon nedelju dana postala glatka i zategnutija nego ranije, novinarka je smršala kilogram. Važno je napomenuti da tokom trajanja eksperimenta ona nije menjala svoje navike - nije menjala režim isrhrane, niti se podvrgavala nekim novim fizičkim aktivnostima.

Jedna od stvari koje je Sabrina Bačai primetila tokom ovih nedelju dana, bilo je da se duže osećala sitom zbog vode koju je pila, zbog čega je i manje jela. "Nisam jela grickalice koliko i obično, tako da mi je voda pomogla da regulišem apetit. Istina je ono što kažu da često kada mislite da ste gladni, zapravo niste, već ste samo žedni", kaže Bačai i dodaje da je jedina "naporna strana" unošenja dosta vode to što često morate da idete u toalet.

Ona je zadovoljna rezultatima svog malog eksperimenta, ali dr Ričard Beser upozorava da unošenje prevelike količine vode može zapravo da bude opasno.

"Konzumiranje previše vode neće vam doneti ništa dobro", upozorava dr Beser i dodaje da bubrezi dobro regulišu nivo soli u našoj krvi. "Ukoliko preforsirate rad bubrega i naterate ga da izbaci više toksina nego inače, dobićete nešto što se zove intoksikacija. Budite obazrivi, jer su zabeleženi čak i smrtni ishodi usled preteranog unosa vode", objašnjava doktor.

Ukoliko ne pijemo dovoljno vode, može doći do dehidratacije, koža će izgledati loše, bubrezi neće funkcionisati kako treba. Sa druge strane, previše tečnosti takođe nije dobro. Koliko bi onda trebalo piti vode, kako bi rezultati bili povoljni po zdravlje, pa tek onda i izgled?

"Tri litra vode dnevno ne mogu da naškode organizmu. Prosečan čovek otprilike bi toliko i trebalo da unosi tečnosti", kaže dr Beser i naglašava da je važno da slušate svoj organizam, koji će vam dati signale kada mu je potrebna tečnost.

Nove vesti u vezi sa zdravljem, lekovima, lepotom, ishranom... odgovore lekara na pitanja naših čitalaca, pratite i na Facebook stranici MONDO Klinika.